灵芝不可以常期泡水喝，在好的食物都要讲究合理搭配，一种食物长期吃就会导致耐受性，这就和吃药是一个道理，感冒常期只选择一//www.58yuanyou.com种药，吃多了效果便会减弱。
中国人的饮食结构是最科学的，合理搭配吃才能吃出科学性，人吃五谷都会生病，先袓们才会下大精力研究食物的药理、性质，总结出那么多的经典巨作供国人参照、创新，不是大中华没有科学，而是后人愚蠢白痴，读不懂中华民族优秀传统文化的精髓，妄自菲薄、妄下断语、狂妄尊大、崇洋媚外的软骨病患者忒多造成的。
一，灵芝的功效
能补气安神，止咳平喘。用于眩晕，失眠，心悸，气短乏力，虚劳咳喘。 能增加人体免疫力，改善心脑血管功能，有辅助降血压、降血脂的作用，对于预防血管动脉粥样硬化有很大的好处，抗氧化能力增强，清除多余原由网的自由基，特别适合高血压、高血脂、动脉粥样硬化的这类人群服用。久服能延年益寿，抗衰老，预防放老年痴呆症等。
二，灵芝的营养价值
灵芝，含有丰富的人体所需微量元素，尤其是稀有元素锗，可帮助人体补充稀缺的微量元素，提高人体自身免疫力。灵芝内还有丰富的蛋白质、氨基酸(硬脂酸、延胡索酸www.58yuanyou.com、苯胺酸等)、内酯以及各种分解酶，可促进人体消化。灵芝内含大量的维生素B2、维生素C，对人体而言是很好的补充维生素的食材。此外，灵芝内含生物碱、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂等营养物质。
三，灵芝可以长期泡水喝养生吗？
服用灵芝，能提高人体的免疫力、增强体质、调节失眠者全身各系统的机能，从而改善神经衰弱、失眠，预防感冒，降三高，预防及调理心脑血管疾病等。
是药三分毒，虽然是好东西但要看个人身体壮况需不需要补，否则对身体是有损害的不可乱补。
四，禁忌
1、虚火过旺者
体内虚火过旺，容易口干怕热，灵芝是大补之物，食用后会让人体内的虚火过旺，所以阴虚火旺的人不建议食用。
2、大出血者
大出血后食用灵芝会加速血液流动，增加出血量。所以动手术之后或产妇生产之后不建议食用。
五，用法与用量
一次6克，可以打粉吃，也可以泡水喝。
灵芝是一味名贵的中药，微苦，性平，分优质和劣质品，可以用来煎煮和泡酒，有安神养精、滋补强壮www.58yuanyou.com、止咳平喘的功效。不是所有的人都适合灵芝泡水，老人、小孩、孕妇慎用，遵医嘱。不能禹喊重金属的食物同吃，不能与辛辣的食物同吃，不能与西药类如抗生素类物同吃。优质品灵芝是长期可以泡水喝的，可以预防癌症和心脑血管疾病，具有很高的药用价值和养生疗效。
总之，虽然灵芝对人体有很大的好处，但也要因人而tTWmdMm异，因病而异。最后恭祝各位朋友身体健康，平安幸福！
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