在这个WiFi网络纵横的年代
我们几乎可以成立一个公式
“WiFi=空气”
这个公式成立的原因有二
一是它几乎像空气一样无处不在
现在每个家庭、商场、饭店等
都有免费WiFi供你使用
有些国家
甚至将要实现或已经实现全国WiFi覆盖
二是人们对它就像空气一样十分依赖
不管走哪去哪都要有网才安心
偶尔遇到“网络连接失败”的提示框
那可真是感觉天要塌下来了
别认为商小团说的太夸张
现在就是有很多人患有一种病
WiFi依赖症
或叫手机分离焦虑症
它的临床表现为：出门没带手机就像近视眼的人没戴眼镜一样不安！出门时手机电量不足100%就像没吃饱饭一样不舒服。每个中国人平均每天摸手机150次，除去睡着的8小时，差不多6分钟就要看一次。甚至还会在半梦半醒之间去摸手机，看是否有未读消息。然后一到公共场所就开始找WiFi。“老板，WiFi密码是多少？”几乎成了口头禅。
你是否有上面的一堆“病症”呢？
如果有
请你接着看下去
包你药到病除
我们现在生活的每一天都有网络，那你们每一天都在干什么呢？无非就是追追剧，刷刷微博，聊聊天，翻翻朋友圈，那假如未来的24小时断网，你会选择去做些什么？一看到这个假设性命题，一些同学便大呼“想都不敢想”。
没有网简直一整天的生活
都会没有任何乐趣！
那商小团便来教教你
没网的时候能做些什么有趣的事
上床睡觉
没有网的时候，可以说是非常适合睡觉了，电子设备不会打扰你的休息，远离电子设备还能减少辐射，提高睡眠质量。
读书看IEqoANVqH报
没有电子设备的干扰，让你自己沉浸于书中，文字会把你带离现实的纷扰，使内心获得宁静。读书还有很IEqoANVqH多额外的好处：研究表明它能使你放松、保持思维敏捷。
出去散步
散步对你的情绪和思想有好处。研究表明在大自然中散步可以缓解沮丧，让大脑放松一下，花点时间待在户外有助于提高记忆力。
回忆与冥想
回忆不是让你翻手机照片，而是安静地坐在那，用大脑搜索过去美好的回忆，或者进行头脑风暴，去想一些有意义的问题，这会使你感觉很放松，改变精神状态。
写日记。
写一写你所感激的事，这会改变你的焦虑心态！或只是简单写下自己的感受。你可以以www.58yuanyou.com此来宣泄，研究表明把消极的想法写在纸上然后丢掉能帮你保持清醒。
做志愿者。
这不仅是为社会做好事，也对你的健康有好处。志愿者工作会使人长寿，还能减压。研究也表明做善举能提高你的幸福感。
看日落
沉浸于那一令人惊叹的时刻。研究表明这一景观会提升你的幸福感。你只需享受，不用想着还要传到朋友圈上。
以上方法只适用于暂时缓解没网所带来的焦虑，却不能根除
下面有几颗灵丹妙药，可以尝试一下，看问题是否能得到根治
1.告诉//www.58yuanyou.com自己“我能经常感到满//www.58yuanyou.com足”
所有的依赖症的根本原因都是“没有满足感”，如果不能知道自己感到满足是一种怎样的状态，那么你就总是处于不满足的状态。因此你需要经常告诉自己，我对这样的状况感到满足，我知道当自己感到满足时是怎样的状态。这样你的潜意识里就会感到满足和充实，不会感到无聊而去上网了。
2.将生活重心从手机上转移
我们现在都已经是成年人了，建议大家通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尝试着离手机远一点。很多人不管去哪玩第一件事就是掏出手机来，其实完全可以静下心来，看看周边的风景，放松一下身心。
3.把手机装在包里或兜里
拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在，一旦离开，就会产生较为严重的“分离焦虑”。不妨放在包里，调一个响亮些的铃声，这样既可以避免漏接电话，也可以减轻对手机的依赖。
4.转移注意力
有意识地把手机放到一边，通过做一些其他的事情转移自己的注意力，能够不用手机完成的事情，尽量不用手机，等我们慢慢戒除对手机的过分依赖，它自然就会回归“工具”的角色。
5多读书或参加户外运动
多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。
6.试着不带充电器
在短暂的外出时，可以尝试不带充电器，逼着自己减少手机上网的时间，或换一个非智能手机，功能单一、无复杂操作……对手机依赖的毛病慢慢就没有了。
以上灵丹妙药请长期服用，慢慢你就会发现，WiFi依赖症，手机分离焦虑症等等的症状都会减弱甚至消失。
把重心放到生活上来吧
网络上的大千世界不如你的眼前美景
网络上的圈子好友不如你眼前的人
网络上的虚拟货币
并不会换来货真价实的物品
世界那么大
掐掉网络，抬起头来
去看看吧
没有手机的世界十分的精彩
WiFi虽好，请不要贪网哟
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信息来源：李芝贤
图片来源：网络
封面制作：王子昕
编辑： 王尚杰
