最近小编很是苦恼啊!每天晚上躺在床上准备睡觉就会感觉肚子咕咕一直的叫，但却一点都不饿，反而感觉有一股气流在肠道内乱窜，还感觉胃胀气难受的很还老是放响屁，熏死了，据同事讲这是肠鸣症状。那么晚上肠鸣是怎么回事?为什么睡觉时会有肠鸣放屁多?该怎么饮食调理呢?
可能是肠蠕动亢进，考虑胃肠功能紊乱、肠道菌群失调所引起的。是否最近吃辛辣刺激性的食物，引起了消化功能的不好，并且引起了肠蠕动的亢进，建议清淡饮食，并注意休息。所以要注意调整饮食以及食补比较合适!
茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可//www.58yuanyou.com顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，也算是顺气佳品了。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。推荐莲藕排骨汤---健脾开胃。
【莲藕排骨汤】
1、将排骨洗净焯水再洗净控干水备用
2、砂锅中放水倒入排骨ocVUJDzZr和姜片，盖盖子烧开水然后转中小火炖半小时
3、莲藕滚刀切成小块，倒入排骨汤中，继续炖一小时，出国前加盐调味!
水苏糖
经常肠鸣音亢进胃肠胀气，这说明胃肠消化功能不太好了，根源在于胃肠菌群紊乱，胃肠内菌群失衡导致的，所以要尽快恢复紊乱的菌群ocVUJDzZr。胃肠功能紊乱导致体内气体增多，可以用用有益菌群的营养液-奘 灵水苏糖，奘 灵水苏糖主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动，对消除胀气和促进胃肠功能ocVUJDzZr全面恢复非常有帮助。
山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
与此同时，出现此类症状要注意日常饮食了，一些产气食物如豆类要适量，辛辣刺激油腻生冷食物、酒类等更要远离，吃饭定时定量少食多餐，不要暴饮原由网暴食，良好的饮食习惯对病情的恢复是非常有帮助的。
晚上肠鸣是怎么回事?为什么睡觉时会有肠鸣放屁多?除了饮食上的调整以外，注意日常休息要充足，不要有精神压力，保持好心情也是很重要的，
