大便粘稠排便困难怎么办 注意饮食调理很重要!大便粘稠排不净怎么办?怎么样能快速缓解排便困难问题，因为实在是太难受了。平常是否会出现排便不畅的窘状，还伴有粘稠的大便!究竟原因是什么怎么治疗呢?
情况是因胃肠湿热所致，亟需彻底清除胃肠湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修www.58yuanyou.com复胃肠粘膜，荡涤胃肠浊气，从而根治。www.58yuanyou.com而造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质、排便习惯不www.58yuanyou.com好、水分不足等原因。
建议在平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果，要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,还可以用奘 灵水苏糖来调理胃肠，增殖胃肠道内有益菌，帮助调节胃肠道菌群平衡恢复胃肠道功能，促进胃肠道蠕动帮//www.58yuanyou.com助排便，改善胃肠动力不足便秘等情况。
推荐食疗方法：
1、牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。适用于习惯性便原由网秘者。
2、白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。
3、菠菜100克，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。
大便粘稠排便困难怎么办 注意饮食调理很重要!关注奘灵水苏糖官网及官方微信服务号zangling88，还要注意适量的运动，以为俗话说得好，活动、活动，大便自通。不管是跑步、深呼吸还是打太极跳舞，都能促进胃肠蠕动的。
