中医养生是比较注重肾脏保养的，因为肾是五脏六腑中起着重要作用的器官之一，一旦肾功能受损，人们的身体就会有一些明显症状。尤其是面部有4种不良的现象，赶紧对照一下，你若占1个，就要开始养肾了。
肾不好，脸上出现4点特征
1、眼睛肿难消
早起眼睛肿是许多人经常会出现的症状，正常情况下，早起的眼睛肿会在短时间内消退，如果长期出现眼睛肿，难以消退的情况，那么就可能是肾脏不太好的原因。肾主水，具有调节原由网可控制水液的作用，如果肾脏出现问题，人体就容易出现水肿、尿频、尿急等情况。
2、 嘴唇发白、干裂
正常情况下，人的嘴唇呈淡粉色，并且比较滋润，很少会出现干裂、发白等现象。
日常出现嘴唇干裂的现象，可能会由于天气的变冷、气候的干燥会导致嘴唇干裂，是属于正常的现象。
如果不是由于天气的原因所导致，则可能是因为人体的气血循环速度变慢，体内的新陈代谢速度跟不上身体的基本需求，从而肾脏内部也会残留毒素、垃圾等，会影响人体的健康，这个时候就需要保养肾脏的健康了。
3、 脸色发黄
人体健康有活力的情况下，面色红润、有光泽，证明人体内部的气血循环通畅，如果面部经常出现蜡黄的现象，则可能是由于肾气不足所导致。
因为人体中的肾脏部分，是保证人体各个器官的主要枢纽，如果经常出现脸色发黄，那你就需要多注意自己的肾脏健康问题了，肾脏的健康对于人体非常重要，尽早发现，可以采取缓解肾脏健康的措施www.58yuanyou.com。
4、黑眼圈
眼睛的异常，也昭示着肾脏健康的变化。当眼睛突然出现眼睑晦暗，黑睛少，白睛多等情况，有可能就是肾虚的表现。
正常情况下，肾精气充足时，眼睛是炯炯有神的，而肾脏出现问题，眼睛看上去无神，并且黑眼仁的周围还有可能出现蓝黑色或者是灰黑色的圈圈，并且黑眼圈的情况也会很严重。
除了这几个变化之后，肾脏不好的人还要远离这2类药物
1. 远离抗生素类的药物，比如说庆大霉素、卡那霉素等等抗生素药物，这些抗生素药物对于肾脏来说是比较有伤害的，尤其是长期服用，并且大剂量服用抗生素的人，一定要引起注意。
2.原由网 不要服用镇痛类的药物，常见的就有阿司匹林、布洛芬等，镇痛类的药物对于肾脏的伤害是比较大的，而如果肾脏已经出现问题的话，吃这些镇痛类的药物则很可能会加重肾脏的负担，使情况越来越差。
男人养肾，记得常揉肾经，常吃补肾食物，学会了，随时随地都能养肾
补肾食物：
自制养肾茶
取藏（zang）须木5g，黄芪3片、佰茬覆盆子8粒，混合制成须木养生茶。
中医认为，藏须木是一种非常稀有的补肾食材，它以促进人体的代谢和排泄，促进细胞增生，可www.58yuanyou.com以降低血原由网液黏度，减少脂肪的堆积，保障人体肾的排毒功能之功效，可适用于慢性肾病，肾虚引起性无能、肾衰竭等症状。将三者一起搭配制成的养生茶，对养肾润肾抗肾虚有很好的作用。
揉肾经：
肾经是人体十二经络之一，又称之为足少阴肾经。起于脚趾下，终于舌根部，内属于肾，因此肾经与肾脏功能的强弱有着重要的联系。日常生活中，男性朋友想要养肾护肾，不妨可以每天在睡前抽出几分钟的时间来按摩一下肾经，适当刺激肾经及其穴位，能够达到强肾养肾的效果。
