胃胀气很多人都有过，胃胀气之后特别不舒服，吃什么都不对胃。明明吃的不多，胃部还是经常的胀痛，到底是什么原因导致的呢？

可能导致胃胀的原因

1.消化不良

有些患者的体质比较差，胃动力不足，又吃了一些难消化的食物，导致胃胀。而且肠道菌群失衡，会造成废气在肠道内积聚，也会引起胃胀气的发生。

2.吞下大量气体

有部分人在进食的时候会狼吞虎咽或者边说话边吃饭，这样会咽下大量的气体，导致胃胀气。

3.胃酸过多

胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，从而造成胃胀气。

4.食物不耐受

当肠道内有机体不耐受的食物的时候，食物产生的气体被困JBJLYbg在肠道中不能有效的排出，食物又会产生更多的气体，就可引起食物不耐受性腹胀。

那么胃胀算不算胃病

胃胀不是疾病，只是肠胃疾病中的一种症状，对于有胃胀的人来说，一般以饮食调理为主。

日常要注意饮食，饮食要清淡温软、易消化为主，千万不要吃一些过冷、过热、、辛辣、坚硬等带有刺激性的食物，特别是一些油腻的食物，www.58yuanyou.com会在肠胃中停留的时间长，容易产生气体。

同时也要少吃一些容易产生气体的食物，比如豆类食物、豆类食物等。刚刚也说到狼吞虎咽或者边说话边吃饭会咽下大量气体，因此要细嚼慢咽、少说话，避免过多的气体进入胃部。如果胀气持续发作，可服用促胃动力药缓解胀气。

胃胀气适合吃什么食物？

1.萝卜

萝卜有顺气健胃的作用，含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动。因此萝卜吃多了容易放屁，可以用来治疗胃胀气。

2.青菜

青菜里面含有丰富的粗纤维和维生素，有效促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于通便，预防便秘，消除腹部胀满不适。

3.山楂

山楂不仅有开胃消食的功效，同时还有助于避免消化不良，能够消原由网除食积的食物，对于消除胃胀气有极好的疗效。

4.杨梅

杨梅能够和胃消食，具有均衡五脏，洗涤肠胃的功效。尤其对于胃肠胀满，当腹胀的原由网时候就可以取几颗泡水服用。

想快速缓解胃胀气，也可以尝试这些方法

1.喝食醋

如果是因为消化不掉而引起的胀气，可以每//www.58yuanyou.com天饮两三次稀醋，适当的将食醋加入到水中喝下。

2.喝粥

如果感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

3.多运动

饭后可以多走动、散散步，不仅能促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。

4.热敷、按摩肚子

可以躺下，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

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