人为什么会虚呢？一虚就生病？一虚就疼痛多？其实虚原因不外乎四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。
一虚就进补是不对的，分辨好自己的症状，对症调理才能身体好！
气虚
是不是气虚，还应该特别注意舌头。气虚的人舌体胖大，舌淡红，边有齿痕。
一般气虚型人气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。
调理方法：党参性味甘平，补中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物。
阳虚
阳虚www.58yuanyou.com的人大便溏薄，小便清长。
调理方法：davi技术调理，加上按摩后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气，经常按摩这几个穴位能使阳气生发。
痰湿
体内有痰湿的人额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大//www.58yuanyou.com的肿眼泡。腰和腹有一圈肉，胸闷痰多。
调理方法：吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健XMdGmlNOSI脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。同时还要坚持长时间的有氧运动，最好是散步，每天1小时，5公里。
湿热
有痤疮，体内湿热郁积，排不出去，舌质偏红舌，苔黄腻，体内的热越盛，舌苔就越黄，大便太干燥或者太湿，都是体内湿热的表现。
如果身体里热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。湿热体质的人，怕湿怕热，对湿环境或气温偏高，尤其是夏末秋初湿热交蒸气候难以适应。
调理方法：吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物，千万不要www.58yuanyou.com吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。
还有一个简单有效的方法可以作为日常调理来使用，那就是通过DAVI技术调理或者艾灸。
日常也可以按摩手肘部的曲池穴：
用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用。
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