生姜是一种多年生草本植物，是人们日常中使用的调味品。生姜中的营养元素极其丰富，以辛辣和芳香为主要成分。有消除食物中的腥味，增进食物口感，提高食欲的作用，有些人到了无生姜吃不香的地步。
生姜给HkwlJ人带来的好处也很多，家中常备生姜，一些小病不用找医生，从古至今，它都是平民百姓用来强身健体的养生食物。
生姜的吃法较多，除了炒菜烧汤作为佐料，还可以搅碎后搭配果汁豆浆饮用，最简单的办法是切成片来泡水喝。对于女性尤其有利，只要每天早晚喝一杯生姜水，不出一个月，你将发现身体出现这4种可喜的变化，简单方便，何不一试呢？
1、脸上的痘痘越来越少了
女性是最爱美的，常困扰她们的美容问题便是脸上的痘痘。内分泌失调、清洁不当或湿气太重都是脸上生痘的原因。此时不必依赖于美容产品，可借助生姜来调理。生姜有祛湿驱寒的作用，还能促进血液循环，起到加快人体新陈代谢的作用，让体内的毒素及废物及时排除。
同时还能提高身体的免疫力，让女性由内而外焕发出健康之美。每天坚持喝，斑点、痘痘都将慢慢消失，好处明显可见。
2、睡眠质量大大提高
早晚来一杯生姜蜂蜜水，能促进身体里的血液循环，让身心特别放松，一天的疲劳也得到消除，有很好的补气和提神作用。对于神经衰弱有失眠症状的人群非常适合，晚上能很快入睡，原由网并且睡得很香，长期饮用，能彻底改善睡眠问题。
3、口臭没有了
最尴尬的事莫过于口臭原由网问题，对于女性来说更是难堪。影响了自信，阻碍了人际交往。有些人明明有很重的口臭却不自知，周围的人离他远远的，还莫名其妙。所以不妨做一个自测，用棉签在喉咙处沾一点口水闻www.58yuanyou.com闻，若有异味就要注意了。
口臭多半是食物消化不良所致，不妨每天喝生姜水来改善原由网。生姜带有挥发性味道，可促进肠胃蠕动，且生姜中的一些物质还能将肠胃中的病菌消灭掉，既能清新口气还能强身健体。
4、空调病没了
炎热的夏季，很多人都离不开空调房的清凉环境。不过这是违反自然规律的，该流的汗被逼在身体里，冷气侵害人体阳气，时间长久后，身体素质肯定会下降。特别是体质弱的女性，很容易产生空调病，常有打喷嚏、肚子冰凉、月经不调等毛病出现。
不过这些问题在遇到生姜水后就可消失，生姜可祛除体内寒气，有提升阳气的作用，可增强体质，增加抗病能力，多喝生姜水，少吹空调，体质会慢慢变好。
生姜水不一定好喝，但是强过服药，百利而无一害。不过，喝它也是有讲究的，若是手脚冰凉或肚子冰凉的人群，最好喝去掉皮泡制的生姜水；若是常有便秘，经常感到心情烦躁，汗多体热的人，则需用不去皮的生姜泡水喝。由于生姜的皮是寒性的，肉是热性的，所以大家要根据自身情况合理利用。
