想必大家都听说身边有人补硒，补硒潮已经掀起，今天小编给大家科普：无机硒为什么有毒性？动物硒跟植物硒有什么区别？酵母硒好不好呢？该补什么硒？请大家看完后记得点赞转发哟！
无机硒为什么有毒性？
无机硒摄入体内需要消耗谷胱甘肽，谷胱甘肽是做什么用呢？谷胱甘肽的作用就是抗氧化，人体内的谷胱甘肽过氧化物酶，还有包括十几种硒蛋白在人体内都是为了生产谷胱甘肽。而无机硒在体内是消耗谷胱甘肽的，要把体内的无机硒代谢掉，必须消耗谷胱甘肽。然后在体内变成有机硒，变成硒醇以后，就合成硒蛋白，或者通过呼吸尿液排出体外。
一旦无机硒摄入量过大，不但不抗氧化，而且还消耗抗氧化，所以无机硒就会表现出非常强烈的细胞毒性。这就是无机硒的毒性所在。
动物硒跟植物硒有什么区别？
动物和植物都是原由网有区别的。动物里面的硒是硒代半胱氨酸的衍生物，而植物里面的硒是硒代蛋氨酸的衍生物，硒代蛋氨酸的衍生物并不能被我们人类直接来利用，必须要把它代谢，所以说植物硒和动物www.58yuanyou.com硒，还是有区别的。
酵母硒好不好呢？
硒从代谢利用度的角度来讲，因为在人体的代谢过程中，每多一步反应都是要消耗能量的，就好比做事情是要有成本的，那这个成本是什么？是能量，是消耗能量，每多一步反应它在体内代谢的时候成本就会增加，所以从营养代谢的角度来看，越简单越直接的补充剂越好。
而酵母硒是伽马谷氨酰硒代半胱氨酸，这个结构复杂程度太高，从代谢的角度来讲，//www.58yuanyou.com它代谢复杂，代谢复杂意味着转化率低。例如1ArkwyDU00微克的酵母硒，转化一次损失20%，最终能被人体吸收也只有20微克左右。
除了转化率低之外呢，会不会产生对身体有害的成分呢？这一点无法得到解释。
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最简单直接的补硒方式
最简单最直接的是什么？这也是所以补硒的人想知道的，
最简单直接的当然是补L-硒，就是直接补L-硒甲基硒代半胱氨酸，从生//www.58yuanyou.com物化学专家的角度来看，L-硒甲基硒代半胱氨酸进入人体就直接去掉一个甲基，就形成人体所需的硒代半胱氨酸了，这就是最直接的补充剂了，这比植物补硒比动物补硒都要来得简单直接。也是目前最安全、最稳定、最直接的补充方式。
