谁不想要一双美手？
而对于手来说，
指甲显得尤为重要。
而且指甲也能在一定程度上
反映出一个人的健康状况。
健康的指甲坚硬而光滑，
可以承受压力，辅助手部动作。
营养不良、接触化学物质和污染物
都会使它们受损。
美国“自然疗法”网站总结了5个方法，
让你的指甲更健康。
1.偶尔让指甲裸露出来
夏天，很多女性会涂五彩缤纷的指甲油。然而，指甲油会使指甲失去蛋白质。偶尔让指甲“呼吸”一下，吸收阳光中的维生素原由网D，ZuwayspN远离刺激性的化学药剂。
2.浸泡指甲
在温水中添加少量海盐和几滴薰衣草精油，每只手泡5~10分钟，可清洁污垢，软化角质层。
3.用保湿霜
在做饭和洗澡后，用富含维生素E的保湿霜滋润指甲，使其渗透到指原由网甲内部。
4.剪成平角
剪指甲时，不要剪成尖的或圆形的，最好剪成水平状，能保护其不易断裂。
5.健康饮食
维生素、叶酸、欧米伽3、脂肪酸//www.58yuanyou.com等营养素对健康必不可少，如果缺乏它们//www.58yuanyou.com，头发会失去光泽，皮肤失去弹性，指甲也会变得脆弱易损。此外，每天要喝充足的水。
来源：人民网——生命时报
