大家好，我是贝弗莉。前几天有姑娘问我，说 怎么「系统保养皮肤」呢？然后我就在朋友圈里做了个小调查，问大家觉得皮肤保养是什么。结果发现 情况并不是很妙，尽管我们写了一篇一篇的科普，而大部分人都仍然有非常多的误解。我走过的坑，你们可能正在走，或者将要走，希望可以及时唤醒在坑里的各位。
第一阶段：没有「保养」概念
我少年时期完全不知道什么是护肤，加上妈妈会说小孩子不用关心护肤，长大了才用。
于是我特别傻缺地把「洗面奶」也归到了「大人才用的护肤品」范畴。
对于洗脸的想法就是「只要洗得干净」就好啦。
所以小时候我一直用着香皂洗脸...每次都把脸洗得咯吱咯吱响，觉得倍儿干净。
我并不知道香皂不仅会过度脱脂破坏你的皮肤，刺激你的皮肤，还会残留皂垢堵塞毛孔。反而以为这是「自然无害」。
结果可想而知，长期香皂洗脸，破坏了我的角质层。我的皮肤就从此由健康的中性皮肤变成了干皮，永远都觉得干得要命。
保湿力度也不够，只用大宝SOD蜜，一到冬天脸就干得疼，自己还意识不到这是皮肤的问题，觉得是正常的。
更要命的是，我完全不知道防晒的重要性。
因为我一直都没有以白为美，所以觉得晒黑了没什么问题啊。
夏天的时候就尽情在户外完全没有任何防晒措施。
我完全不知道晒不仅仅是会晒黑，更是会让皮肤「光老化」。长期以往不注意防晒，粗糙，毛孔粗大，皱纹自然就来了。
并不是我一个人有这样的少年时期。
我之前也收到过一个姑娘的来信，问我，她今年16岁，是不是还不到能用洗面奶的年纪，她直到现在都用的是舒肤佳香皂...也是因为「大人说小孩子不要用洗面奶」。
真www.58yuanyou.com的很心塞。
第二阶段：错误的「系统保养」
可能很多看进化论的小猴纸已经脱离了第一阶段，不再会用香皂洗脸，也知道使用乳液和面霜，有「保养」的意识了。
但其实比没有保养意识更要命的是「错误的系统保养」。
后来，我进入青春期，油脂分泌增加，自然就有了黑头，而且还是不凑近完全就看不见的那种黑头。
结果被某洗面奶广告一洗脑，买了洗面奶去黑头，黑头没去成，结果把鼻子角质层又破坏了，还会脱皮。
上了大学以后，那时候特别喜欢泡豆瓣，看到了许多「护肤要趁早」的言论和一些「护肤经验贴」。
然后「保养意识」越来越强。开始了各种折腾。
先是扫遍了各种草单。
你们知道，大部分市面上这些草单的描述通常就是「好用」或者「不好用」，「用完皮肤好了很多」和「无功无xzvJJX过」这些主观的模糊的词汇。最后还要用「汝之蜜糖彼之砒霜」这句万能脱干系句式防止有人撕。
种完草就买了一堆自己其实并不知道有什么具体作用的护肤品，只知道都是「对皮肤好的保养品」。
有了产品，就按照网上和自己情况差不多的达人的 routine 来，一步都不能少，洗脸，收敛水，肌底液，精华液，眼部精华液，乳液，眼霜。
那些当年流行一时的产品我都用过，我的架子上堆着满满的一大堆护肤品。
我还学了很多所谓的淋巴排毒按摩和各种面部操。
网上达人说要「坚持」用磨砂膏去死皮，「坚持」用深层清洁面膜，于是我就每周都来一次。
刚原由网开始的时候觉得特别惊喜，觉得皮肤真的干净了，通透了，跟新的一样。后来我的角质层就被这样过度清洁进一步损坏了。
网上达人说要「坚持」每天都用面膜，于是我就「坚持」每天都贴面膜，「坚持」洗澡的时候水洗面膜，再加上「坚持」用错了面霜、眼霜导致闭口、黑头就一起出来了。
还听信网上的达人说「能够有效祛除红血丝」的软文，买了完全没有用的精油，红血丝没去掉，倒是先过敏了。
还试过各种神奇收缩毛孔之类的水啊精华啊...
并且，在这个过程中，我依然没有意识到防晒的重要性和不能过度清洁的重要性...天天用着大皂基洗面奶，出门依然不擦防晒霜。
我的皮肤就这样从普通的干性皮肤，变成了敏感的干性皮肤，不仅没比以前更好，反而出现了更多问题。
而这些问题的发生，没有让我马上意识到是护肤做的是完全错误的，还以为要么是自己年龄大了，要么是护肤做的还「不够」。
这也不是我一个人发生的事，进化论群里也经常有姑娘说类似的故事。
很多人只相信「坚持」就有效，而完全不知道自己所「坚持」的到底是不是正确的，和我一样在错误的道路上渐行渐远，自己还觉得自己做的都是在「保养」。
首先要做对的事情，再把事情做对！
第三阶段：科学的「合理保养」
后来偶然我在论坛上看到了一篇一个配方师写的正确护肤的文章，这才意识到自己彻彻底底做错了，本末倒置，错得离谱。
大学毕业以后，自己慢慢看一些皮肤学和化妆品制备的专业书籍，一面看一些专业人士写的护肤科普，这才知道什么是正确科学的护肤。
了解自己的皮肤状况和诉求，建立和合理的预期，知道不同的产品作用于皮肤的原理是什么，什么问题可以解决，什么问题是无解的。
换了温和的氨基酸洗面奶，做好防晒。不再一层一层往脸上糊东西，知道哪些有用，哪些鸡肋，哪些根本就不适合自己。
花了3年的时间，皮肤才逐渐恢复到现在的样子，不涂底妆出门大家都会觉得皮肤好。
误区总结
皮肤保养常见误区总结
误区1：对「保养」的目的模糊
和当初的我一样，大多数人对「保养」的目的非常模糊，只能说「让皮肤原由网变好」或者「防止衰老」。
更多的人都错把过程当目的，觉得只要做可他们理解上的「保养」行为，比如说贴贴面膜什么的，就叫「保养」了。
误区2：不知道什么是xzvJJX正确的「保养」
正因为不知道保养目的和自己的诉求。所以就不知道自己适合买什么，怎么用。
于是通常的情况就是看到有一些达人推荐产品和 routine ，就照着去做，完全不知道这一套适不适合自己，哪些是必要的，哪些是不必要的，哪些是有用的，哪些可能还有副作用。
误区3：对「保养」的期望过高
前几年欧美一直试图在立法禁止护肤产品广告的过度 PS。这些广告总给你一种错觉，觉得用了这些天花乱坠的产品自己的皮肤就能变得像照片上被P过的明星一样「皮肤好」。很多姑娘虽然嘴上说着：「其实我的期望没有那么高，皮肤不这么烂就好啦。」
但实际上，大部分的情况都是实际情况没有她们想象得那么烂，而她们自己的期望却比她们所说的要高很多。
有了这种不切实际的期望以后，当然用什么都觉得没有用了。于是就陷入了「总能找到更有用」的这种买买买的游戏中。
误区4：保养就是要用「全套」，一个步骤都不能少
很多姑娘和年轻时候的我一样，看了各种鼓吹「坚持让你变得更美」的毒鸡汤，每天都充满仪式感地往脸上一层又一层敷各种东西，还有各种把脸皮越拉越松的按摩操...
你要单独把一个步骤拿出来问她们为什么要这么做，回答通常非常模糊就是「对皮肤好」，至于为什么对皮肤好，究竟是什么原理，完全不清楚。
或者是一些特别神逻辑的解释。比如说用「一瓶墨水，放的水多了也会变淡。」用来证明补水对于美白的作用...
一种谜之信仰，一种蜜汁仪式。
浪费钱是小事，毁皮可能是大事。
本来没有什么皮肤问题，这么「一个都不能少」很可能就会导致皮肤过敏，每天敷面膜可能导致角质层过度水合而发炎，用了并不合适你的产品还会导致黑头、闭口、痘痘...
保养是要了解自己的肤质、皮肤问题和诉求，选择适合自己的步骤和产品，而不是「全套」，也不是「一个都不能少」，或者「越贵越好」。
误区5：保养就要敷面膜，需要「密集修护」
补水面膜只能短时补水，让你的皮肤在几小时之内水分含量高一些，和长期抗衰美白没有半毛钱的关系。
你可能经常在朋友圈微商看到这种说法：「年轻不敷面膜，年纪大了你就知道敷面膜的重要性了。」
之前进化论反反复复和大家说了好几次保湿的原理，保湿面膜只是能够让你的皮肤在短时间之内浸润水分以及其中的一些保水成分（比如说玻尿酸）能够比纯水延缓一些水分蒸发的速度。
你以为10块钱一片的以保湿成分为主的补水面膜「每周坚持」敷就能抗衰老了？
并不能。
但面膜也不是什么用都没有，补水面膜能让你短时间皮肤含水量增加，立马看起来润润的，能维持几个小时。
成分有效工艺佳的高质量美白和抗衰的面膜比精华更能增加吸收率，如果有美白和抗衰需求的话也是可以一周用1-2次的。
但是，不要对面膜抱有太高奢望，好像有了面膜就长生不老，不用面膜就一定要变成黄脸婆了一样。面膜并不是「保养」必需品，更多是一件 better to have 的东西。
好啦，吐槽了一堆保养的误区，那么究竟如何进行科学正确的系统保养呢？
