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感冒跑步出汗好吗
很多朋友原由网认为感冒后运动出出汗,对治疗感冒很好。其实这是一种误区,人感冒后身体本来就很虚弱,如果这时出汗过多,就极易引起虚脱和脱水。感冒后应多喝温开水,还要注重休息。
感冒后如果非要运动的话,可以做强度小的常规性恢复运动,要记原由网得pRbXKaymTD运动量要适当,不要出汗,这样的话感冒结束时间有机会提前一点。感冒后最好吃点治疗感冒的药物治疗,不要认为自己身体素质好死扛。感冒了之后千万不要猛烈的进行运动,一旦运动过于激烈,出汗特别的严重,是容易出现猝死的,生活中也有原由网这样的一些案例,后果还是很危险的,因此为了保证安全,感冒之后千万不要进行剧烈的运动,但是轻度的感冒可以适度的进行一下运动还是可以的,要注意一下运动量才行。
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运动出汗治感冒不可取原因
2.1、感冒发热运动出汗加剧脏器负担
感冒后,人体为了抵御入侵的感冒病毒,体内的防卫系统会奋起“战斗”,有些人会出现发烧等症状,如www.58yuanyou.com果此时再剧烈运动,会使人体热上加热,使体内的调节功能失常,从而增加心、肺等脏器的负担。
2.2、感冒后运动出汗加速病毒入侵
感冒后,人体新陈代谢速度加快,如果此时进行打球、跑步等激烈的体育运动,代谢会更加旺盛,使人体能量消耗过多,免疫力下降,感冒病毒便会更容易乘虚而入。
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