提到洗澡，每个人的习惯都不一样，有些人十天半个月不洗一次，有些人一天一次，哪天不洗澡，感觉浑身发痒，晚上睡不着觉。
另外还有些人喜欢大力的搓澡，尤其是在北方，每到冬天，特别喜欢到洗澡堂去搓澡。每次洗澡都想必须搓干净为止，不然总感觉白洗了。搓完澡身上都红彤原由网彤的，浑身发热，感觉特别的舒服。
洗澡越勤越健康吗，到底多久洗一次澡比较好？另外大力的搓澡真的对身体好吗？我们今天就来分析一下：
一、我们从大力搓澡说起
大力搓澡其实并不利原由网于我们的身体健康，可能还会引发一些疾病。为什么呢？我们每次大力搓澡的时候，都会掉下来一些泥，有时候会一条条的掉。
其实这些泥是一些油脂、汗液、环境黏附物组成的，其实对我们的皮肤起到一定的保护作用。如果经常大力的搓澡，不仅会破坏我们皮肤的角质层，减弱皮肤的屏障功能，而且还会加速皮肤的老化，增加皮肤过敏的几率。另外严重的还容易引起皮肤的干燥脱皮，诱发各种皮肤疾病。
二、洗澡的频次怎么样比较好呢？
我们前边提到了皮肤搓下来的泥起到一个保护皮肤角质层的作用，洗澡虽然有益于卫生，但是也要掌握好度。
夏天的时候，天气炎热，我们人体皮肤分泌比较旺盛，容易出汗，可以每天洗一次澡。
冬天的时候，气候干燥，油性皮肤的人可以每3天左右洗一次，干性皮肤的人可以每周洗一次澡。
三、注意4个洗澡习惯
1、时间不宜过长
有些人洗一次澡要半小时甚至更长，先泡，后蒸，再挫，各种程序都要认真的执行。其实每次洗澡时间不建议太长，一般建议控制在10-20分钟就可以。长时间洗澡会破坏皮肤表面的油脂，引www.58yuanyou.com起皮肤干燥瘙痒。
2、力度不宜太大
对于生活环境尘土比较大，或者油脂分泌比较旺盛的年轻人，可以选择搓澡巾，注意控制力度，不要把皮肤挫破皮。
对于皮肤比较敏感的老人和小孩，应该选择天热海绵来洗澡，喜欢用沐浴露的人，可以先把沐浴露沾在沐浴球球上挫出泡沫，然后再来搓洗身体。
3、水温不要太高
有些人喜欢用很热的水冲洗，如果水温过高，可能会烫的皮肤发红，破坏皮肤油脂。经常用高温的水洗澡，会使皮肤变的干燥、敏感。另外过高的水温会使血管扩张，增加心脏负担，有心血管疾病的人尤其需要注意。因此建议洗澡水温不要太高，建议夏天24-29度左右，冬天35-39度左右，可以根据个人情况进行调整。
4、不宜空腹或者饱腹洗澡
我们都知道空腹洗澡，容易造成身体的缺血缺氧，引起低血糖，脑供血不足等。而如果刚刚吃完饭，消化原由网系统开始运作，大量的血液会集中在胃肠，其他系统会相应减少。这时候洗澡会影响消化吸收。所原由网以建议在饭后1-2个小时再洗澡。
总结：洗澡并非越勤越好，平时注意良好的洗澡习惯，洗出健康好身体。
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