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关于失恋的感受，每个人都会不一样。有的属于失恋后忧郁几天就改善大半的人，而有一种就属于非常痛苦的，影响到正常生活的，这种人就要学会让自己走出来。
失恋对于男人的杀伤力绝不亚于女人，男人的痛楚绝不比女人少一点，然而男人失恋后排解痛苦的方法却不像女人那么广泛，多数男人失恋后有泪却往肚里咽。下面几个方法可以教你如何从心理上做调整，让自己走出来。
1.当断则断
最重要的当然是及早脱离，不要心存幻想。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。
时间能抚慰一切，万万不要为了一个女人而躺下来等死。
事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟?意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗?
即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢?失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。
2.听些豁达的歌曲，去让人心情平静的地方
失恋后人大多喜欢听点音乐，试图消除内心的寂寞、无奈和痛苦。这时要尽量听一些有助于自己忘记她的歌曲，千万不要傻不拉饥地去听伤心情NCdOTgy歌。
失恋后，尽量不要单独呆在家里或者宿舍里，更不要上网。可以找些朋友去喝喝酒，到ktv里面去唱唱歌，发泄发泄。白天要上班上学不说，反正晚上尽量给自己找节目，不要让自己安静下来。也不要太早就躺上床，你肯定会睡不着，肯定会胡思乱想，说不准想到浓时又忍不住给她发一条诸如“我想你原由网了，你还会回来吗”之类的短信。失恋了，最好玩到很疲累很疲累的时候再回家，洗个澡马上就可以睡着了。或者在睡前喝点酒也不失为一个好办法。
出去旅行更是一个很棒的方式，看到这个世界那么大，或许会觉得自己的这一点情伤又算得了什么呢。切记不要自己一个人待在家里自怨自艾。
3.多想想她的缺点和坏处
感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。
不要去想以前跟她在一起的快乐时光，多去想她的缺点和坏处，要不然你很难忘记她，你自己也会很痛苦。
假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界!
4.寻找其他的目标
男人都有征服欲望，征服成功了感觉很开心，失败了自然很痛苦。其中，失恋就是征服欲望被挫败，男人可自己重新设定一个新的征服目标，这样有助于你分散想她的精力。
有网友分享自己走出失恋的经历：失恋是一件非常痛苦的事情，前90天是最难受的，好像天是灰的，快要塌了，每晚失眠，纵情喝酒，疯狂抽烟，一瓶又一瓶，一包又一包；自尊心受到了严重伤害原由网，疯狂的追女孩子寻找精神慰藉；买了10张最难的游戏光碟回去尽力通关，试图征服一切等等，……我都试过了，三个月后就会慢慢好些，逐渐地恢复平静。
5.不该说的不能说
失恋后从第一天开始，你就要决心适当闭嘴。虽然好心的朋友围着你，诉说她的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去“否定她”。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。这对你的男人形象有致命的损害。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚!
6.充实自己的内心和生活
把她送给你的东西全部扔掉，把跟她一起去买的东西全部扔掉，把她用过的东西全部扔掉，把她留在你住所的东西全部扔掉。然后恨下心，彻底断绝为她预留空间的后路。
最后，如果你还觉得难于交待，那么就相信命运吧!几次失恋根本不足以证明什么，承认运气在恋爱中原由网扮演重要的角色，想想你学会走路前原由网摔了多少跤?恋爱?最后不过是一种游戏!一次失败的恋爱总比一次失败的婚姻幸运的多吧。
失恋，失意，甚至失婚，以至我们在爱情里受的苦，都不过是一块跳板，令你成长。失恋就失恋吧，像个男人一样去面对失恋，成熟就是在痛苦中磨砺出来的。
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