多数人进藏都会有或轻或重高原反应，一下火车飞机就头疼原由网呕吐胸闷的人很少，头疼一般会出现在第一个夜晚或黎明时，头疼还胸闷根本睡不着只想早点结束西藏之行。
一般这种情况发生的头疼都没有什么问题，多喝点温水最好加点葡萄糖，多休息、不要焦虑担心，过两三小时或天亮了自然就不疼了，一般休息1-3个晚上头疼感觉就会减轻到消失。
到西藏的前两三天别洗澡洗头，这样头疼的几率就会小一些，我每次头疼都是当天到了拉萨就和当地的hFHfCN车友骑车去拉练爬坡，因为出了汗要洗澡，到了天微微亮的时候头就有些//www.58yuanyou.com疼，期间喝点温水轻微活动几步一两小时就好了，所以初到高原前后一定要好好休息，别剧烈活动和洗澡，动作一定要轻。
如果上到四五千米海拔的地方头疼，那也是要尽量减少活动，到垭口、海拔高的地方不要太兴原由网奋，一般头疼没什么问题多适应自然就好了。如感觉确实受不了就吸点氧，别太轻易吸氧不然养成依赖一到高海拔就一路吸氧了。尽快的下到海拔低一点的地方去，就算少个两三百米感觉也不一样，反复一两次就没有问题了。
还有一定要注意保暖，保护好脑袋别吹冷风最好戴个帽子，有轻微的着凉或寒气就容易头疼、胸闷等高原反应，有时候并不会立竿见影也许早上没保护好额头到了晚上才会或第二天才会头疼//www.58yuanyou.com。总之到了西藏一定要注意保暖，尽量别在垭口的地方脱衣服拍照啥的。
