肾脏健康是男性比较重视的，这不光影响着身体健康，还关系着男性的面子。然而现在有不少男性，不知道保养肾脏，不够自律，经常做一些伤肾的事情，导致肾气受损，肾功能下降，肾脏陷入了亚健康的状态。男性肾脏是www.58yuanyou.com否健康，看体毛或许就知道答案，如果三处的体毛比较www.58yuanyou.com茂盛，说明肾气充盈，有对“黄金肾”。
肾脏好的男性，身体哪三处体毛会很茂盛?
头发茂盛，又黑又有光泽的男性，肾脏往往都不错。日常生活中，我们会看到有不少男性出现了秃顶，或者年轻轻轻就长了白头发的现象，这其实都是肾气不足的表现。现在有很多男性，饮食不规律，经常熬夜，喝水少，并且还经常抽烟，这会导致肾气受损，增加肾脏的代谢压力。肾其华在发，如果头发发质很差，说明肾气亏虚，需要抓紧养肾。
腹股沟周围的毛发茂盛，也是肾脏健康的表现。肾脏健康的男性，体内的内分泌比较旺盛，雄性激素旺盛，腹股沟周围的体毛就会比较浓密的。此处体毛浓密，对男性是有好处的，可以为遮挡细菌，减少尿路感染的出现。体毛也可以起到降温的作用，能够保持局部的处于凉爽的状态，有助于保护前列腺。
浓密的胡子是男性的象征，也是男性肾脏健康的表现。胡子是否浓密www.58yuanyou.com，受到体内雄激素的影响，肾脏健康的人，体内的雄激素往往都比较旺盛。男性胡子浓密，也是脾胃好的一种表现。脾胃健康，体内的运化能力强，气血流通更加顺畅，脸部的毛囊受体能够得到更多的营养，胡子就会长得比较快，看起来比较浓密。
通过这三处体毛的情况，能够窥探出肾脏的健康程度。倘若这三处的体毛突然出现变色，比如发白、发黄，或者突然开始大量的脱落，明显的变得稀少，暗示肾脏出现了问题，需要及时保养。
眼看着已经入秋，又到了阳气收敛的时节，肾脏开始收纳阳气，此时格外需要养肾。下午五点到七点，是酉时，也是肾经养生的时间，想要肾脏好，此时应该多喝杯水，吃顿营养丰盛的晚餐，并且需要适量的休息，让肾脏得到修养。
肾脏不好的人，手脚往往都是冰凉的，四肢不温。平时应该多搓搓手，特别是晚上睡觉前，要双手相对，把手搓热了，连手指头都要变得温热，才能入睡，这样能够加速体内的血液流通，让肾脏得到充分的滋养，刺激肾经，能起到养肾的作用。
入秋后，肾脏最怕阳气受损。男性平时要注意少抽烟喝酒，少吃生冷寒凉的食物，//www.58yuanyou.com少喝冰水，要注意保暖，让肾脏更多的收纳阳气。还有件事也需要格外注意，就是洗头，头是诸阳之会，怕受寒，从现在开始，洗完头后要及时的吹干，不要盯着湿漉漉的头发吹冷风，这样容易损肾阳，造成体虚。
想要肾脏好，除了注意这些，平时还应该注意控制饮食，少吃不健康的食物，饮食要清淡//www.58yuanyou.com，不要吃的太咸，多吃黑芝麻、黑豆等黑色的食物。还要多喝水，适量的运动，保持充足的睡眠，帮助肾脏更好的收纳阳气，让肾脏变得更健康。
