秋分过后，冷空气也越来越活跃，跟随冷空气而来的就是空气非常干燥。
很多人早上起来嗓子疼、喉咙痒难受，整个人感觉都不好了。
无力工作、生活、更无心欣赏秋景NhfVg。
秋冬气候干燥上火，容易引起嗓子疼。嗓子疼，咽部灼热等虽然是常见的现象，但是却不能忽视，不及早解决很有可能会诱发咽炎，扁桃体炎等咽喉疾病，如果疾病严重，那么甚至会威胁到我们的生命安全。那如何缓解呢？
大蒜
大蒜是做菜煲汤时不可缺少的一味调料。它不仅可以使食物的味道升级，生吃还可治疗嗓子疼。
大蒜可以杀菌，缓解喉咙痛，为了达到好的效果，需要生吃。把大蒜切碎之后，放个10分钟左右再吃。另外，大蒜也可以泡水喝。
很多女孩子会觉得大蒜味道太大，说话时一口蒜味，影响形象，那就在吃完之后，嚼俩口香糖吧。
鸡汤
热气腾腾的鸡汤也是大有益处。鸡汤有抗炎功能，可缓解喉咙疼。尤其是在鸡汤里加上胡萝卜、芹菜和大蒜。是不是想念妈妈熬的鸡汤啦。
此外，我们平时经常吃的水果，有很多也是可以治嗓子疼。
菊花茶
菊花茶有清凉、降火气、润喉等功//www.58yuanyou.com效，非常受人喜爱，尤其是女孩子。
记得每天要喝水，保持嗓子的湿润。室内空气也不要过于干燥，那样也容易诱发症状，注意保持口腔卫生。少做清嗓动作，避免咽喉受伤。
注意休息，早睡早起，不要熬夜，对喉咙的伤害很大。工作之余，泡二三瓣菊花，加几颗枸杞再填几滴蜂蜜原由网，味香色美，别有韵味。
冰糖雪梨
雪花梨，味道脆甜，汁水丰富，清心润肺。
秋梨膏
秋冬季节案头上不可少的就是一瓶秋梨膏。早晚两勺，原由网感觉清心又润肺。
最后就是最最简单的办法了，就是每天早上起床后我们可以喝一大杯的温开水，大家别小看每天的第一杯温开水，它不仅可以起到预防和缓解口干喉咙疼的作用，最主要的是它还可原由网以起到清肠排毒的功效。
