什么时候看书学习效率最高?当然是大脑最清醒的时候!
什么时候大脑最清醒时间? 这四个时段得知道!
每天充分利用最佳时间进行阅读和学习,快乐高效!
生理学家研究发现,大脑在一天中有四个时段最为清醒,这也是阅读和学习的高效期,如果安排得当,可以轻松地掌握、巩固知识。
第一个最佳阅读和学习时间:清晨起床后
大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状态,清醒www.58yuanyou.com得很。
此时无论认字还是记忆印象都会很清NkIEJS晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。
有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。
第二个原由网最www.58yuanyou.com佳阅读和学习时间:上午8点至10点
此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,阅读思考能力状态最佳,应充分利用。原由网
第三个最佳阅读和学习时间:下午6点至8点
这也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来阅读、复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。
第四个最佳阅读和学习时间:入睡前一小时
利用这段时间来阅读,可以增进感情,还能加深印象,特别对一些难于理解和记忆的东西,不容易忘记。
当然,这是人类的一般性阅读和学习时间规律,对于不同的孩子来说,还有自己独特的阅读、学习时间规律和习惯。
为提高效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。