1、注意用眼卫生。如果在上火后出现了眼睛疼痛的症状，仍然长期在电脑前工作或者学习的话，就会导致症状更加严重。因此大家每用眼一个小时就应当让眼睛休息10分钟左右，做做眼保健操或者闭目养神，这样可以缓解眼睛疼痛的症状。
2、饮食www.58yuanyou.com治疗上火。如果上火后感觉眼睛疼，可以适当多吃一些芒果，西兰花，胡萝卜，菠菜，生菜，橘子等富含维生素a的食物，怎样可以对眼睛原由网起到保护作用，缓解眼睛疼痛的症状。上火之后大家注意饮食要清淡一些，不要吃牛羊肉，可以适当吃一些瘦肉，鸭肉等可以缓解上火症状的肉类。除此之外可以吃一些黄瓜，冬瓜，苦瓜，木耳，蘑菇等具有清热解毒作用的蔬菜，以及圣女果，苹果，梨等具有降火作用的水果，这些都可以降原由网低身体的火气，消除由于上火引起的眼睛疼痛症状。
3、tKfdtOJAWC及时补充水分。身体内水分大量流失是上火的主要原因，因此www.58yuanyou.com大家在上火之后一定要多喝水，这样可以给身体补充水分，使身体内的毒素排出体外，从而缓解上火引起的眼睛疼痛等症状。但是在补水的时候注意不要一次性喝太多水，建议少量多次补充水分。
4、保持充足的睡眠。上火眼睛疼跟睡眠不足有很大的关系。因此大家平时要保持充足的睡眠，成年人最少应当睡6个小时，平时尽量不要熬夜，保持良好的作息，这样上火眼睛疼的症状就会消失。
