导语：随着年龄的增加，身体各部位经常出现这样那样的问题。为了减缓身体老化速度，很多人选择健身来维持身体状态，每天做大量运动，让身体长期处于紧张状态，这样就对身体有好处了吗？其实，很多人因为不正确的训练...