在中国传统的谚语中，“吃饭七分饱，健康活到老”、“若要身体安，三分饥和寒”，科学家花费了数十年的时间用数据来证明这一点：饭量减少三分之一，多活20年。原因很简单，效果却很好！有些人可能会说，如果你甚至...