很多孕妈们在怀孕后出现一个困扰，“睡不好”，翻来覆去睡不着。即使好不容易睡着了，凌晨三四点钟又醒了，醒后想再睡着特别难。慢慢的记忆力、专注力也会有所下降，致使自身状态不好，生活质量也不好，就出现了俗话...