出现了膝关节疼痛确实是很懊恼的事情，不论你是运动损伤还是膝关节炎，除了正常的就医，还可以通过以下7个方法改善膝关节，促进膝关节的功能康复。1、缓步行走当你的膝痛缓解后，首先应进行行走训练。开始时缓步行...