我最近也是生活的不太规律,体重长了5kg,所以就想着不能再这样下去了,于是最近开始活动起身体来了。为了管理体脂,每天努力坚持走15分钟左右,偶尔在家附近的公园做运动或者散步。就算不能去健身房运动,走路...