燕麦片是非常常见的谷类食物，并且属于全谷类健康食品，一般多用来做快捷早餐或减肥食品食用。其实燕麦可以做很多让人惊艳的美食，并且有助于减脂降糖！燕麦中蛋白质含量可以达到15%，脂肪含量也有6.7%，碳水...