最近这段时间小编我一直在尝试新的健身计划，尤其是肩部的计划。因为一直以为肩膀都是我最薄弱的部分，所以特地找了一个强度非常高的计划。悲剧的是练了1个多月，肩膀似乎有些伤了（当然和其他因素也有关，不只是强...