除了已经听腻的“少吃多动”“管住嘴迈开腿”，今天分享给大家8个小秘诀给大家！秘诀一、用餐多嚼几下，饱足感更高吃东西时千万别懒惰，一定要多多动嘴咀嚼。多咀嚼除了能让大脑接收“饱足感”的讯息，也能避免吃太...