百科答疑 健身吃水煮蛋效果好不好 鸡蛋的的食用方法多种多样,就营养的吸收和消化率来分析,列举如下:煮蛋为100%炒蛋为97%嫩炸为98%老炸为81.1%生吃为30%~50%由此来说,水煮鸡蛋是最有益的吃法,也是保留全面营养和最利于蛋白... 日期:2023-05-20 15:07:52 浏览:368次