其实关于健打羽毛球的最佳时间一直是个很有争议性的话题因为一天中各个时间段都有人在锻炼1早上打羽毛球在这个城市还没被唤醒之前有人喜欢用运动开启美好的一天早期晨练有利于提高神经的兴奋性，提高新陈代谢的效率...