不知何时起，网络上不断有俊男美女晒出“一字马”神功，那么他们是怎么练成一字马的？儿时没基础也能练成吗？“一字马”其实不难,我是主播：Sherry谢丽蓉，已经练习瑜伽13年,下面就给大家分享一些技巧...

对别人能够秀出一字马，总是各种羡慕嫉妒恨，因为如果不是天生的身体柔软，要练成一字马真的是一件磨练意志的事情，因为总是要忍受一个字：疼！也许我们会去抱怨，如果从小时候练习就好了，现在也可以秀一下，可是话...