建议1：吃得足够部分女性愿意展开重量训练，可能是冲着改变身材而来。我们也知道想要改变体态，饮食是关键。但这并不代表你要节食，事实上是要进行饮食控制，选择你该吃的食物，且吃得充足。首先你得先算出「能支持...