2019年的第一个月，一切都没有变得更好。
跌跌撞撞匆匆忙忙一直是常态，进入考试周，日子越发的难熬。
每天迫不得已从温暖的被窝里挣脱出来，冒着寒风奔赴教学楼或图书馆。不仅要在短时间内仅凭自学掌握十几门课程，还要忍受吃狗粮的痛苦。
丧，就在这个时候悄无声息地住进每个人的心里。
那么多人转发奥尔罕帕慕克的小诗：
我不想去上学了，因为我太困、太冷了。学校里也没有人喜欢我。
那多人在朋友圈里发“我学不完了”的表情包，面对着堆积如山的复习资料和www.58yuanyou.com崭新的课本手足无措。
虽然常言道：“学习是一个人的孤军奋战”
但是在孤军奋战的时候，如果有积极的心态，就如同忽明忽暗的岁月里有了光，指引你度过这段又丧又难熬的日子。
那么，何以解忧？
01
何以解忧，唯有哈哈
丧，是新时期青年社会心态和社会心理的一个表征
反映了特定时期和阶段，人们特定的利益诉求
基于欧文戈夫曼的拟剧理论、荣格的集体无意识理论
小编认为要想治愈丧这样的精神病理现象
还得从自我内在心理的方向进行入nzKvRofjMK手
在此提出以下几点治疗方案供大家参考尝试
第
1
则
-发现自身闪光点-
很多年轻人之所以会丧
是因为他们对自己不够自信
不再相信nzKvRofjMK明天会更好，
不再相信只要坚持、努力、乐观
就能取得想要的未来
所以
我们需要做的第一件事
就是正确认识自我
也就是班杜拉社会学习理论中的自我效能感
还在为你的期中期末考试而烦忧吗?
还在为你母胎solo、单身二十年而苦恼吗？
还在为你相貌平平、身材不佳而在垂头丧气吗？
丧还是不丧，那得由你决定
积极寻找自身闪光点，多给自己鼓励打气！
正确认识自我，相信自己，如果暂时不顺利
就请在苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦中作乐吧！
第
2
则
-做一个行为艺术家-
鉴于行为主义心理学派理论
行为总是在一定的刺激下产生
而刺激又常常是通过心理//www.58yuanyou.com的中介起作用
行为和心理两者密不可分
相互作用 相互联系
因而行为总能够在一定程度上影响到人的心理
所以小编推荐的第二则方法
就是尝试做些微动作
借由外在宏观行为
调控内在微观心理
抬头，挺胸，收腹
嘴巴张开至最大，再至闭紧双唇
注意调节呼吸，重复进行十次
双腿微分，身体直立
两脚之间以20厘米左右为宜
自下而上缓慢抬高右手臂至眼睛正前方
转动右手腕使掌心朝左手背朝右
以右肩带动右手臂自右上方向左用力挥动
再迅速恢复右手至最高位置，重复进行五次
此时你的大脑会认为你正在哈哈大笑
并且认为你已经将你的不满
通过扇巴掌的方式释放在你的泄丧对象身上
丧情绪会自动一扫而空
其实除此之外，//www.58yuanyou.com还有一种更直接、更有效的方式。
跑操是什么？不存在的。
从现在开始每天多睡几个小时，不去理会舍友的呼喊和手机的闹铃。
你的大脑就会认为你已经死掉了，就不会再给你灌输任何丧的消极情绪。
可以起到一劳永逸、治根治本的效果哦
