美国心理学家亚伯拉罕马斯洛的需求层次理论，把需求分成五类，依次由较低层次到较高层次排列。
1、生理需求
2、安全需求
3、情感和归属需求
4、尊重需求
5、自我实现需求
马斯洛认为，在尊重需求和自我需求之间，还有认知需求和审美需求。
认知需求：又称认知与理解的需要，是指个人对自身和周围世界的探索、理解及解决疑难问题的需要。马斯洛将其看成克服阻碍的工具，当认知需要受挫时，其他需要的能否得到满足也会受到威胁。
审美需求："爱美之心人皆有之"，每个人都有对周围美好事物的追求，以及欣赏。
马斯洛认为：
自我实现需求是人类最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人，zzXMVei接受自己也接受他人，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。
也就是说，人必须干称职的工作，这样才会使他们感到最大的快乐。马斯洛提出，为满足自我实现需要所采取的途径是因人而异的。
自我实现的需求是在努力实现自己的潜力，使自己越来越成为自己所期望的人物。
亚伯拉罕马斯洛是美国著名社会心理学家，第三代心理学的开创者，提出了融合精神分析心理学和行为主义心理学的人本主义心理学， 于其中融合了其美学思想。他的主要成就包括提出了人本主义心理学，提出了马斯洛需求层次理论，代表作品有《动机和人格》、《存在心理学探索》、《人性能达到的境界》等。
马斯洛在自己漫长的生命历程中，不仅将毕生精力致力于此，更以独特的人格魅力证明了这一思想，成功地树立了一个具有开创性的形象。
《纽约时报》评论说："马斯洛心理学是人类了解自己过程中的一块里程碑"、"正是由于马斯洛的存在，做人才被看成是一件有希望的好事情。在这个纷乱动荡的世界里，他看到了光明与前途，他把这www.58yuanyou.com一切与我们一起分享。"
的确，弗洛伊德为我们提供了心理学病态的一半，而马斯洛则将健康的那//www.58yuanyou.com一半补充完整。
马斯洛通过对心理健康水平出众的人进行跟踪、观察和综合研究，提出了自我实现者的心理健康模型。这一模型现已成为人们经常引用的心理健康的标准，其特征如下：
（1）良好的现实知觉
自我实现者对世界的认知是客观的。他们比一般人更能准确、充分地知觉现实，对现实采取客观的态度，而不是按照自己的欲望和需要来观察世界。
心理不健康的人则是以自己的主观方式去认识世界，他们习惯用”我认为”来认定世界，而且不接受他人的异议。他们总是试图用自己的愿望来要求世界，一旦愿望与现实不统一时，他们就会产生忧郁、焦虑、恐惧和愤怒，他们会认为世界跟自己作对。
（2）全面接受自然、他人与原由网自己
自我实现者能够坦然接受事物的自然规律，接受别人、自身以及自然的不足和缺憾，而不会为这些缺憾所困扰和感到羞耻或内疚。他们接受生命本身不完整的特点。
他们既能够按本来面貌承认自己的一切，又能够宽恕他人的缺点，接纳别人。因此，跟他们相处的时候，人是舒服的、轻松的。
（3）自发、坦率、真实
心理健康者完全不存在装假的情况。他们行为坦诚、自然，没有隐藏自己或伪装自己情绪的企图，除非当这样一种直率的表现会伤害别人时，才会把这种表现暂时控制起来。
他们有充分的自信和安全感，足以使他们真实地表现自己。同时，他们也不屑于伪装自己，他们想的、说的、做的是统一的。
（4）以工作、事业为乐
对自我实现者来说，工作并非真正的劳苦，而是他们快乐的中心。他们对工作具有强烈的责任感，与常人相比，他们工作起来更刻苦、更专注。
这并不是说他们没有生活，他们在生活上也同样是专注的，耐心的。
（5）有独处和自立的需求
自我实现者不依靠别人来求得安全感和满足，他们一般相对更喜欢独处，以便对事情进行思考、分析和比较，进而寻求到更为合理的解决问题的方案。
但他们并不是害怕别人，也不是有意要逃避现实，而是为了在减少干扰的情况下，更好地解决问题。他们既能长久独处，也能快速与人群合作。
（6）功能发挥自主
自我实现者有强烈的自主性和独立于环境、文化的倾向性。无论在什么样的环境中，他们都能独立自主地发挥思考的功能，并具有自制的能力。就是在遇到挫折、受到打击的情况下，也依然如此。
（7）愉快体验常新
自我实现者对于某些经验，尤其是审美体验，有着奇特而经久不衰的欣赏力。例如，一次郊游、一首歌曲、一个笑脸等，不论怎样经常重复，都可以使他们持续保持新鲜、愉快的体验。
（8）有神秘的高峰体验
高峰体验可使人们体会到强烈的醉心、狂喜和敬畏的情绪。处于这种情绪之中，人们会感受到极大的力量、自信和决断的意向。大部分人虽然也曾有过高峰体验，远不及自我实现者的多。对于自我实现者来说，即使是平淡的日常生活，在其看来也是无限美好、不可言喻的，他们常常为此陶醉其中。
（9）社会兴趣强烈
自我实现者对于人类有强烈而深刻的情感，具有同人类共福祸的意识。
（10）人际关系深刻
自我实现者具有很强的处理人际关系的能力，他们对别人可以产生更强烈、更深刻的友谊和更崇高的爱。他们的朋友数目不多，同伴圈子也很小。但他们真诚地相信，所有的人基本上都是好的，都是善良的，是非常值得自己去爱的。他们对爱的理解是，认为爱是完全无私的，给予爱和得到爱同等重要。他们能够像关心自己一样，关心所爱者的成长与发展。
（11）具有民主的性格结构
自我实现者对人不存有偏见，他们常常赞赏别人的优点，愿意听取别人的意见并向其学习，尊重他人的独立性与特异性。对他们来说，社会阶层、受教育程度、宗教信仰、种族或肤色，都是丝毫不重要的，重要的是应该向一切能够教给自己知识的人们学习。
（12）处事幽默、风趣
幽默感是一种对荒诞的、不合理zzXMVei的和自相矛盾的事情进行评说的能力。自我实现者能够以一种诙谐、风趣的方式，将人世间的荒诞和不协调现象恰当地表现出来，即使是在逆境中，也不失其幽默感。这种幽默并非有敌意，而且，他们从不将此用于有缺陷的人。运用幽默感是一种在紧张状态下达到心理放松的有效手段，有益于心理健康。
（13）富有创造力
自我实现者不管做什么事情，都以一种创造性的方式来对待,从不按照自己或别人已经做过的成功经验来重蹈覆辙。这种创造力泛指对外界的认识和反应方式，而不是专指科学艺术的创造。
（14）反对盲目遵从
自我实现者不喜欢“人云亦云”。他们能在不违背团体意愿的原则下，保持自己的个性，有个人独立的意见，有判断是非、善恶的能力，对人不作过分的阿谀，也不过分追求社会赞许。
让自己走在自我实现的路上，
努力成为自己想成为的样子。
说自己想说的，
做自己想做的，
大脑和言行合一，
愿望和当下一致。
