寒暑平和昼夜均，阴阳相半在秋分。
金风送爽时时觉，丹桂飘香处处闻。——秋分
9月23日9时54分迎来“秋分”节气，意味正式进入秋季。此时节，我国多个地区秋色显现，大地色彩斑斓。值得一提的是，“秋分日”这天，将迎来我国首届“中国农民丰收节”。 设立“中国农民丰收节”，将极大调动起亿万农民的积极性、主动性、创造性，提升亿万农民的荣誉感、幸福感、获得感。
《月令七十二候集解》：“八月中，解见春分”、“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”分就是半，这是秋季九十天的中分点。我国古人划定秋分有三候：“一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸”。农谚说：“一场秋雨一场寒”“白露秋分夜，一夜冷一夜”。从秋分这一天起，气候主要www.58yuanyou.com呈现三大特点：北半球昼短夜长的现象将越来越明显；昼夜温差逐渐加大；气温逐日下降，逐渐步入深秋季节。在这一天世界各地都会有数以千万计的人在原由网做“竖蛋”试验，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。秋分至寒露这半个月是秋熟作物灌浆和产量形成的最后关键时期，因此要加强对农作物收获前的田间管理工作。
秋分养生
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。这时，人们应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适原由网应秋天容平之气。培养乐观情绪，保持神志安宁。这时应开展各种运动锻炼，如登山、慢跑、散步、打球、游泳、打坐原由网等，要动静结合，动则强身，静则养身，方可缓解秋日凉燥和悲秋情绪等。
饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如百合、银耳、淮山药、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、莲藕、柿子、鸭肉等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒www.58yuanyou.com滋润之品，如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤等。（中国农林科技网）
