这里“管住嘴”不是指讲话，而是指一日三餐。很多身体不好的人，常常败在嘴上。生活好了，更要惜福，多吃点粗粮，每餐七分饱，不暴饮暴食为了家人，更为了自己。
下厨是一种修行
现在外卖太方便，很多人已经少了下厨的动力。但认真地洗菜、淘米，一丝不苟的翻炒这个过程藏着无穷乐趣。下厨能让自己学会平心静气，不会把节假日过得没了生物钟，这本身也是一种修身养性。
人脉是一种坚持
“人脉”听起来很功利，但世事间、人情间。从来都“功夫在诗外”，“无心插柳柳成荫”。朋友很忙，那就隔段时间打个电话，发个短信或者微信。多年后你会发现，你的坚持会成为你的品牌，你的坚持会成为一种最大的善意！
随着人们生活条件的大大改善，家长们也更加注重孩子的成长发育，特别是近年来经常看到有家长去医院检测微量元素，更有家长只要看到宝宝类似症状，就赶紧给宝宝补充微量元素药片、胶囊等。
那么，微量元素到底有哪些是人体必需的呢？怎样判断孩子是否缺乏？该怎样补充微量元素？怎样预防宝宝微量元素的缺乏呢？
微量元//www.58yuanyou.com素
微量元素一般指那些人体内低于体重0.01%的极少量的矿物质。虽然这类物质在人体内存量非常少，但是都是人体必需的，现在已知人体生长所需的微量元素，包括铁、钙、钾、锌、铜、碘、硒等14种。
体内缺少微量元素的人，会影响人的身体生长发育，也会影响日常生活和身体状况，严重的话会影响到身体健康，患上多种疾病。特别是小儿身体生长快，所需微量元素多，所以发生在小孩子身上的微量元素缺乏比较常见。
微量元素缺乏的原因
从饮食或其他途径摄入的微量元素不够；各种原因（体质、疾病等）造成身体吸收较少；体内微量元素流失过多等
微量元素缺乏的症状
缺钙：无故多汗，夜啼较多www.58yuanyou.com，前卤门闭合较晚，www.58yuanyou.com长牙较晚，下肢弯曲或腿型不正，易骨折等；
缺铁：缺铁性贫血，面色苍白，食欲不振，比较多动，易烦躁，头晕眼花，好奇心不强等；
缺锌：食欲减退，生长发育迟缓//www.58yuanyou.com，眼睛易出问题，免疫力低下，手指多倒刺，指甲花白；
缺硒：心脏原由网有关不适感，肌肉疼痛，精神不振，身疲力乏；
缺乏维生素：
微量元素的补充
家长给孩子补充微量元素，一定要根据宝宝症状，然后去正规医疗机构检查确认后再进行补充，否则盲目进补反而对身体不利。
建议如果身体微量元素缺乏严重，不适症状较明显，可以选择相关药品和食补同时进行。如果症状不明显，或者仅仅是偶尔缺乏，建议只进行食补，这才是最安全长期可靠的途径。
微量元素缺乏的预防
1、注意宝宝饮食营养均衡、多样；
2、宝宝在吃母乳的话，妈妈也应该注意自己的微量元素补充；
3、多吃粗粮，不要全部是精细加工过的食物；
4、及时关注、对症进行微量元素的补充；
来源：宝大夫育儿
这里“管住嘴”不是指讲话，而是指一日三餐。很多身体不好的人，常常败在嘴上。生活好了，更要惜福，多吃点粗粮，每餐七分饱，不暴饮暴食为了家人，更为了自己。
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昨晚，一哥们在老婆面前唱了一首新学的网络歌曲，结果被他老婆暴打.....
歌词如下：我的家里，有个人很酷，180斤刀枪不入，她的大腿有一点粗，地震就是她在走路……老婆，老婆，我们去哪里呀，有你在就天不怕地不怕；宝贝，宝贝，我是你的大树，你太胖我真遮不住！
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