过去，人们曾把苍白的脸色，柔弱的体格，略带有气无力的动作认为是书生的风度。有的人还对这些白面书生羡慕至极。现在人们愈来愈明白，这没有什么可羡慕的！这些“书生”患有贫血病，民间称其为血气不足。
贫血病与缺铁
今天已经知道的贫血病有几十种。一原由网种类型原由网的贫血病是由大量失血引起的。在现代医学实践中，可采用输血法加以补偿。另一种类型的贫血病则由一些能使血液遭到严重破坏的疾病（如疟疾、中毒、剧烈的冷冻和遗传疾病）引起的。还有一种贫血病，是因机体缺乏铁质所引起的。人的全部血液中含有 4 克左右的铁质。这么多的铁质刚好够做一颗小钉子。如果没有这颗“小钉子”，红血球就不能完成自www.58yuanyou.com己的主要功能——呼吸功能，人也会因此而死亡。
导致缺铁性贫血的因素
铁质是随着食物进入有机体的。有机体对铁质的需求量并不是很大。假若一个人身体健康，那么他的普通饮食就足以维持机体对铁质的需求。如果食物中铁质不足，或者体内吸收铁质的机能失调，那么缺铁性贫血会随之而发生。此种类型的贫血一般为胃肠道疾病，特别是胃、肠黏膜的炎症所致，或者发生于胃、肠手术之后。小儿贫血病有时是由不正确的喂养（比如单喂奶而不加辅助食物）造成的。慢性出血，例如痔疮出血、溃疡出血等，也能引起缺铁性贫血。肺炎、风湿病、肺结核等炎症能助长这种疾病发展，因为在这种条件下，组织酶对铁质的需要量大大增加了。
缺铁性贫血病的症状
贫血病的症状是相当明显的：易疲倦、精神萎靡、耳鸣、头晕、气喘、皮肤苍白等。常常会让人感到食欲不佳，恶心。患者有时（特别是青年妇女）喜欢辛辣食物，甚至想吃粉笔、泥土，这是机体渴求补足缺少的铁质所产生的欲望。
缺铁性贫血病的治疗
医治这种类型贫血病的问题，在现代医学的//www.58yuanyou.com医疗实践中，已经得到解决。医生让患者长期（三至六个月）服用血液刺激素和其他含铁质药物。根据不同情况选用药品治疗，能有效地治愈病人的铁质缺乏症。不过，使用任何含铁药物，一定要遵照医嘱。因为肝脏和其他器官的铁质过于饱和，也会导致疾病。
缺铁性贫血病的预防
贫血病是能够预防的，一是尽早治愈那些可导致贫血病发生、发展的慢性病；二是建立良好的饮食制度，使食物含有足够数量的蛋白质、维生素和铁质。这些成分在肝、蛋黄、豆类、粗磨面粉做的面包、荞麦米、大麦米、新鲜青菜、水果里的含量是很丰富的。在患贫血病时，对脂肪的食量应适当加以限制。脂肪对造血有抑原由网制作用。患者最好食用植物油，摄入量每天不要超过 80 克。为保持血液平安，要着力使支撑健康的“小钉子”不受损坏。切记，切记！
【以上内容摘自《科学养生》，经过编辑整理而成】
