你是否曾经想过要向某人的付出表达感激之情？面对一个对你恩重如山的人，如何表达自己的感激确实是件困难而又十分重要的事情，人们欣赏发自内心的、真实的感激，这将会增加这个世界上的善意。
步骤
方法 1
跨越自身的绊脚石
1 收起你的骄傲。骄傲可能会让别人觉得你忘恩负义。这是因为人们对他人的行为有一个事先预期，或者说判断你是否值得被帮助。当你表达感激ftROs时，这些大道理是没用的。不管别人是出于什么样的动机帮助了你，他终究是帮助了你。
2 想一想当你被大家表扬或者被认可之后是什么心情。每天都忙忙碌碌，而别人却毫不领情，这就是为什么很多人感觉疲倦或者不开心——他们的付出被别人忽视。克服这样的想法“这些事情只是任务”、“这个只是工作，就该这么做”，而是应该这样想“工作完成得很好，太棒了”，或者类似的充满善意和鼓励的话语。这些虽然看起来很普通，但是并不意味着说声谢谢是没意义的。 做日常工作被别人感激容易使人获得满足感。这体现了你对别人的努力和付出的时间的认可与感谢。不管他是商店售货员、你的雇员或者汽修工，说声谢谢表达你对他人的认可。
方法 2
真诚地表达感激
1 表达感激不要太过火。因为鸡毛蒜皮的小事就对别人反复感谢会减弱你的感谢的真实性和影响力。就好像说“我爱你”，不常说的、略带紧张的、诚恳而又不过分热情的表达将会更有效果。 进行眼神交流。眼神交流是一个微小的身体语言，但是却能够增加你表达感谢的真实性和影响力。它说明了你是真诚的。
2 不要把“谢谢你”放在最后才说。感激不是工具；它是一种真实情感的表达，是对其他人的关心和认可，因为他们善意的行为或者认可帮助我们获得内心的强大和社会的认可。你的感激应该发自内心，而不只是佯装出的行为。
3 学会换位思考，想象自己就是那个帮助了别人、获得别人感激的人。有个人一天几次地帮助你。不管这是不是他们的工作或者责任，或者说这是时间和关怀的礼物，这都是为了你。永远记住这一点。 例如，以“谢谢您的宝贵时间和关心”为电子邮件的结尾。这种做法表明了你真诚地感谢对方花时间阅读邮件，可能帮助你获得对方的承诺或者你想要的信息。
4 养成对帮助你的人表达感谢的习惯。避免把别人的关注和善意当成理所当然的事情；这不是一个只有索取没有回报的世界。即使你错过了一个感谢别人的机会，在心里也要尊重为你做事情的人。 感谢别人永远不嫌晚；不要给感谢别人设置时间限制。
1 表达感激不要太过火。因为鸡毛蒜皮的小事就对别人反复感谢会减弱你的感谢的真实性和影响力。就好像说“我爱你”，不常说的、略带紧张的、诚恳而又不过分热情的表达将会更有效果。 进行眼神交流。眼神交流是一个微小的身体语言，但是却能够增加你表达感谢的真实性和影响力。它说明了你是真诚的。
2 不要把“谢谢你”放在最后才说。感激不是工具；它是一种真实情感的表达原由网，是对其他人的关心和认可，因为他们善意的行为或者认可帮助我们获得内心的强大和社会的认可。你的感激应该发自内心，而不只是佯装出的行为。
3 学会换位思考，想象自己就是那个帮助了别人、获得别人感激的人。有个人一天几次地帮助你。不管这是不是他们的工作或者责任，或者说这是时间和关怀的礼物，这都是为了你。永远记住这一点。 例如，以“谢谢您的宝贵时间和关心”为电子邮件的结尾。这种做法表明了你真诚地感谢对方花时间阅读邮件，可能帮助你获得对方的承诺或者你想要的信息。
4 养成对帮助你的人表达感谢的习惯。ftROs避免把别人的关注和善意当成理所当然的事情；这不是一个只有索取没有回报的世界。即使你错过了一个感谢别人的机会，在心里也要尊重为你做事情的人。 感谢别人永远不嫌晚；不要给感谢别人设置时间限制。
方法 3
找到最合适的表达
1 用文字的方式表达感激。如果有人送你礼物或者邀请你去他家，之后要记得写一封简短的感谢信寄给对方。这本来是一种表达认可的普遍方法，在人们越来越倾向于发短信或者邮件的今天，显得更加有影响力；手写的便条表明你花时间去挑选便签纸，花时间组织语言写文字，表明你把对方的帮助和支持放在心上了。
2 改变你的文字方式。不要老是说“谢谢你”。可以改变一下，试试这样的短语，例如“我很感激你做的一切”，“你真是太好了”，“我欠你一个人情”，把这原由网些短语放在“谢谢你”或者“谢谢”前面。这些内容强化了你的感激之情和对他人的体贴。
3 用特别的方式表达感激。不明确的感激经常会被认为不是真心实意地感谢别人而只是出于社会传统。相反，告诉别人他/她是如何与众不同。这个人说了什么，做了什么或者给予了你什么，让你的生活更加充实？注意到这些细节，对方就能够意识到你确实从他们的行为或者礼物中获益，你的感激确实是由衷的。 例如，如果某人送你一个数码相机，除了说“谢谢你”，说“这个相机用来给我们的新生儿拍照再好不过了。我早就想给我们的朋友们发邮件寄照片了，现在我终于可以实现这个愿望了”。送你相机的人就可以立刻看到他/她送的礼物给你的生活带来了怎样的改变！
4 送一个合适的礼物。人们并不指望任何一个善意和体贴的行为都会收获礼物。但是偶尔送一个象征性的礼物，感谢他人的行为或语言给你带来的深深的感动和温暖，这也是非常合适的。在这种情况下，送给对方你认为他会喜欢的礼物，不要太贵的，一个精致的小礼物就好。不要忘记附上一张表达感谢的便签！
小提示
- 如果感谢别人，注视着他们的眼睛，最好是握住他们的手。这可以表达你的真诚。
- 你也许会认为感谢别人应该是相当容易的日常任务。但是这并不绝对。最好牢记这一点：如果你没有感谢别人，这也许没什么关系，但是他们会记得你没有感谢他们。即使是无意识的，他们也会在心里权衡下次是否还要帮助你。
- 请一个亲密的朋友或者家人提醒你上一次有谁因为什么事情感谢他们。下次你不在家的时候要记得这件事情。</
