宝宝睡觉时忽然出现痛苦的面部神情，就像是做了噩梦一样。家长都会很着急，担心吓到宝宝，害怕影响宝宝的身体发育。但是又不知道要怎么做？这成了宝爸宝妈们比较关心的话题。
何安安最近睡眠不好，睡得就比较晚。她发现儿子睡到半夜时，经常会露出痛苦的表情，就好像做了很可怕的梦一样。她想把儿子摇醒，可是又怕吓到儿子。何安安咨询了一位医生阿姨，阿姨告诉她，宝宝可能是夜惊，经常夜惊会影响宝宝的生理发育。
家长发现宝宝夜惊的情况，都会以为孩子做梦了。有的宝宝表现很明显，表情痛苦，还会发出尖叫。有的宝宝只是睡得不安稳，眼皮就像随时会睁开一样，小手也会捏成拳头。发现宝宝有这些行为表现，家长有没有反思自己的行为呢?
一、什么是“夜惊”
1、夜惊集中的年龄段
通常在四到十岁的孩子当中，有部分孩子会出现夜惊的情况，表现就像做梦一样，而出现这种现象的集中年龄段在5-7岁。夜惊并是孩子生病了，它只是孩子正常成长中会发生的一种现象。
2、夜惊的性质
孩子经常会从睡原由网梦中惊醒，伴有哭闹的现象，或者表情很痛苦。而在医学上，这种现象就被称作夜惊症。夜惊与噩梦并不一样，它的性质类似于夜游症，也就是孩子的睡眠出现了障碍。
3、夜惊的表现
孩子会忽然从睡梦中惊醒，会吓得大哭，嘴里说着含混不清的话，让家长根本听不懂，也无从分辨孩子说的话。孩子哭闹了一阵后，就会安静下来，接着进入睡眠。等第二天孩子醒来，家长再追问孩子，他已经不记得发生的事情了。
宝宝普遍都有夜惊的现象，只是症状有轻有重，孩子的表现也各有不同。家长如果不能辨别孩子是否属于夜惊，最好带孩子去医院检查，确定孩子的夜惊属于哪种程度，是否会给孩子带来影响等等。
二、夜惊会影响孩子的神经发育吗?
1、对神经发育有一定的影响
孩子的神经和大脑发育并不完全，而且中枢神经发育也不成熟。当孩子有夜惊的现象时，睡眠状态就不好，就会影响睡眠质量，对孩子的神经发育也会造成一定的影响www.58yuanyou.com。
2、补充钙质
孩子的身体缺钙，睡觉时会发生夜惊，家长就要及时让孩子补钙，可以让孩子吃钙片等，或者经常出去晒太阳，也要保证饮食的均衡和营养结构的合理，多吃一些含有钙质的食物。
3、不要让孩子太兴奋
孩子睡眠不安稳，很容易会出现夜惊的情况。家长就要注意缓解孩子的情绪，不要原由网在白天刺激或吓到孩子，也别让孩子过于兴奋地玩耍，这些都会影响孩子的入眠质量，要让孩子在较为稳定的状态下入眠。
4、不要尝试唤醒孩子
当孩子出现夜惊症状时，家长要保nVOyfCx持足够的镇定，对孩子要有耐性。家长不要尝试去唤醒孩子，只需注意别让孩子伤到自己，避免孩子掉下床的情况发生，可以尽量温柔地拦住孩子，但是不要惊吓到他。如果孩子的夜惊现象较为严重，家长就要及时带孩子去诊治了。
家长发现孩子有夜惊的情况，也不用过于恐慌。孩子或者是做了噩梦，或者在白天受了惊吓，或者是过于兴奋，也有可能是饮食不当，导致营养不均衡，最终都会有夜惊的现象。
三、家长有些行为习惯会影响孩子睡眠，该注意
1、家长没有纠正孩子的睡姿
孩子的睡姿不正确，也是孩子经常出现夜惊的原因之一。孩子喜欢趴着睡，或者把手放在胸前睡，导致心脏部位的血液不能流畅运行，孩子睡觉时会很不舒服。孩子爱蒙头睡，容易呼吸不畅，导致脑部缺氧。这些睡姿都容易引起夜惊，主要就是家长没有纠正孩子的睡姿。
2、家长的教育方式不当吓到孩子
家长采用不当的教育方式，经常会打骂或恐吓孩子，给孩子带来了很大的精神压力，他会感到恐惧、害怕，夜里就会做噩梦或出现夜惊。家长就要改变自己的教育方式，对孩子实行正确、有效的教育。
3、家长在睡前陪孩子游戏、嬉闹
家长要注意孩子睡前情绪的平和，避免在孩子睡觉前陪他游戏或嬉闹，否则，孩子的大脑神经比较兴奋，睡觉时就比较亢奋，不容易进入良好的睡眠状态，孩子就会夜惊。
4、家长在睡前让孩子看恐怖影片
孩子的睡前活动经常会和家长保持一致，看到家长在看恐怖电影，孩子也会比较好奇，就会选择和家长一起看。看恐怖电影时的状态和情绪就会给孩子带来影响，让孩子在睡梦中梦到电影中的人物或情节，孩子也会做噩梦或者夜惊。
5、家长对孩子有过高的要求
家长对孩子提出了过高的要求，让孩子感觉难以实现，他就会产生很大的心理压力，情绪比较紧张，容易焦虚不安，在睡眠中就容易受到夜惊的干扰。家长就要合理要求孩子，避免给孩子带来心理上的压力。
6、家长经常吵架
孩子的父母感情不和睦，经常会吵架，让孩子处于紧张的家庭环境中，也会影响孩子的情绪发展，让孩子在睡梦中也难以安宁下来，就比较容易出现夜惊。家长为了孩子的成长和家庭的和谐，应该要避免吵架。
宝爸宝妈发现宝宝睡觉时表情痛原由网苦，宝宝有可能是做噩梦或是夜惊。家长就要改善宝宝的睡眠，纠正孩子的不良睡姿，保证孩子良好的睡眠习惯，形成孩子正常的生活规律。在宝宝睡觉前，家长也要保持宝宝情绪的稳定，不要让宝宝的情绪过于激动或兴奋，也能避免孩子现出夜惊的情况。
各位家长朋友们，您家孩子会有做噩梦的表现吗？您是如何帮助孩子良好睡眠的呢？
