沙拉向来都是被瘦身人士所推重的美食，不仅瘦身的作用极好，还可以防止便秘，协助排毒体内堆积的毒素！所以呢下面奥立购物网就为我们引荐几道又甘旨又能瘦身的甘旨沙拉，让我们健康的瘦身！
1、苹果果仁沙拉：苹果一个、酸奶一杯、果仁少量。做法：苹果去核，切成小块，排在盘中。在苹果上撒些果仁（可用燕麦替代），再淋上酸奶就可以了。小编点评：苹果是许多MM喜爱的瘦身圣果，这道沙拉虽简略，却养分丰厚，果仁的香味与酸奶的柔滑都会让你爱不释手喔！
2、金枪鱼沙拉：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。做法：将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。将焯好的资料放入碗中，再参加金枪鱼与沙拉酱，拌和均匀。拿出另一个碗，垫上洗洁净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉，就行啦！小编点评：金枪鱼肉中所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还富含多种矿物质和微量元素，是现代人稀少难得的健康食物，配上推进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇，瘦身作用一级棒！
3、木瓜沙拉原由网：木瓜一个、果仁少量、枸杞少量、蜂蜜、柠檬汁做法：将木瓜去皮后擦成丝。参加柠檬汁腌制几分钟，这样做可去掉木瓜的涩味。参加两匙蜂蜜拌和均匀。将果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。小编点评：木瓜被称为“百益之果”，它富含的17种以上氨基酸及钙、铁等，半个中等巨细的木瓜就可以供给成人成天所需//www.58yuanyou.com的维生素C。别的，木瓜里的酵素会协助分解肉食，减低胃肠的工作量，协助消化，防治便秘。
4、黄瓜西红柿沙拉：黄瓜www.58yuanyou.com半条、西红柿一个、蒲公英叶少量、沙拉酱做法：把蒲公英叶子的梗去掉。黄瓜与西红柿洗净切片。将一切资料放入碗中，参加沙拉酱即可。黄瓜能下降胆固醇，有瘦身强身的作用。西红柿有推进消化、保护肌肤和神经健康的功用，这道沙拉真是健康瘦身的首选啊//www.58yuanyou.com！
5、杂果酸奶沙www.58yuanyou.com拉：香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。做法：将一切资料去皮、洗净，切成粒状，一同放进碗中。淋上酸奶。小编点评：香蕉是养分丰厚的肠胃调节饮品，能防止便秘，并且容易令人有饱腹感，与火龙果、奇异果完美调配，再加上口感浓郁的酸奶，风味共同。
6、蜜桃西柚沙拉：西柚半个、梨一个、桃子一个、蜂蜜、沙拉酱做法：将梨子与桃子分别洗净，西柚去皮，一切资料切成粒。参加沙拉酱烦扰均匀，最后参加蜂蜜即可。小编点评：西柚正本的热量很低，还跟黄瓜相同具有下降胆固醇的功用，配了润滑肠道的蜂蜜，瘦身纤身的作用也很明显！以上这六种即是奥立购物网小编给引荐的瘦身沙拉，一定要试试哦，让您到达意想不到的作用哦.
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