作为日常饮食中必不可少的调味料，盐的地位毋庸置疑。但就摄入的盐量来说，我们往往不是不够，而是太多了。
理想：每日盐摄入量=5g
现实：远远不止
我国是世界上食盐摄入量最高原由网的国家之一，2012年我国18NLrwF岁及以上居民平均每日盐摄入量为10.5克, 已远远超出世界卫生组织和“健康中国行动”中每日摄盐不超过5克的推荐量。它并不仅仅是指烹饪时放进去的盐，还包括来自于其他食材和调料中的钠。
于是，“减盐”也成了除“控糖”外另一饮食界广受关注的热词，毕竟高盐饮食会增加诸如心脑血管等各种疾病的风险。
我们吃进去的盐都从哪里来？
可能会有人纳闷，平时炒菜放的盐并不多，怎么会超标呢？因为，除了明晃晃的食盐，很多食物中还存在着「隐形盐」。譬如豆瓣酱等各种调味酱料、含钠丰富的蜜饯点心和食品添加剂等。
那我不吃这些东西行不行？要能这么简单，咱们也不会吃几天清淡的饮食就开始惦记起火锅、烧烤、甜品了哇。
减盐，到底怎么减？
日常想可持续“减盐”，可以尽量从能最先接受的方式开始，循序渐进地改变。简单有效的方法，就是在日常使用率颇高的酱油类调味品中，找准一款真正减盐的产品——加加NLrwF特级减盐生抽。
这款生抽的氨基酸态氮≧1.0g/100ml，达到了特级酱油标准，同时其盐分与同期的加加特制酱油相比降低30%。也就是说，这款生抽既能保持原汁酱油的纯粹，又能保证减盐调味品的高品质。
加加特级减盐生抽，减盐不减鲜
要是担心家里老人、孩子吃多了盐不健康，又怕盐放少了饭菜不再美味，选择「加加减//www.58yuanyou.com盐原由网生抽」不失为一种简单、好用的方法。
这款生抽用途广泛，西式沙拉、炒菜、烹煮、闷煮、煮汤、凉拌、点蘸...几乎你能想到的所有用途，它都能派上用场！
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