很多研究表明，缺盐不行；但高盐饮食对人体健康更坏。高盐是导致胃溃疡、胃癌的元凶之原由网一。高钠对升高血压尤为明显。另外，高钠饮食还会造成钙的丢失。改变“咸则鲜”的不良饮食习惯，努力做原由网到三口之家每月食盐摄入//www.58yuanyou.com量控制在500克左右。
盐中含有丰富的钠，盐会阻碍身体排出多余的水分，吃多了就会导致水肿、不容易掉秤。盐的摄入量过多也会增加心脏负担//www.58yuanyou.com，造成减肥出现心慌所以，减肥期间，希望宝宝们少吃//www.58yuanyou.com盐多喝水哦！
