再来给大家汇报一下最原由网近瘦身的成果。
到了第三周，开始加了一点主食，基本放在早餐，中午晚上依旧吃些肉和菜，高糖分的水果也依旧不碰。
体重降了7斤后就一直卡在这个槛，一周没怎//www.58yuanyou.com么变化过，不过我坚信，很快，就会继续往下掉了...
恩一定是这样！
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蔬菜沙拉+黑咖啡
沙拉里有：生菜、鹰嘴豆、秋葵、圣女果和鸡蛋
牛油果鸡原由网蛋培根+牛油果奶昔
其实和上周吃的这个牛油果沙拉也差不多
上周沙拉
看是不是换个//www.58yuanyou.com摆盘就变化很大呢
牛油果奶昔
其实加半根香蕉口感会更好喝喔。
沙拉+抹茶包+香蕉奶昔
香蕉奶昔
无意在书城的24小时书店发现有CEREAL杂志卖
简直是文艺青年装X必备啊
牛奶麦片+全麦包
很多超市口口声声叫卖的全麦包
其实添加的全麦粉少之又少
我是在I’M BREAD家买的全麦欧包
无糖无油的欧包，才是真正的低卡
德国普雷结
也是低糖健康的主食
在香港价真栈买的麦片，22港币
价格是国内超市的一半，强烈推荐给大家
全麦包+甜豌豆+鸡蛋+油渍甜椒
牛排+蔬菜沙拉
买的LODGE条纹铸铁锅，
最近倒也用的勤快，
煎牛排煎鸡胸，越用越喜欢
才200来块钱，性价比很高
看这牛排切成这样，我急切需要一把好的牛排刀
青酱通心粉+蔬菜沙拉+牛奶
硬质小麦通心粉相对热量较低
加了一小勺青酱拌匀即食
白色情人节快乐
会飞的美少羊
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