进入到十一月，进入到冬季，这时候的天气一天比一天冷，很多人的气血严重不足，主要表现为肌肤暗沉，色斑堆积，而且脸色苍白，平常没有精神，注意力也不集中，主要是气血不足。生活中补血有很多食材，生活中比阿胶补血更强大的就是它——桂花红豆芋头汤，尤其是女性要多喝它。红豆和它煮一煮，等于天然“补血方”，气血双补，肌肤更红润。
【桂花红豆芋头汤的制作方法】
食材明细：选购4到5个新鲜的芋头（建议选择香芋，芋头表面要完整，表面没有破损，芋头肉质乳白，个头大小适//www.58yuanyou.com中，不要选择太大的芋头，这样的芋头口感不好），挑选120克红豆（红豆要看一下表面光滑，一定不要有虫眼，红豆外皮色泽红润，颗粒要非常饱满，不要出现非常轻的红豆），准备一小杯牛奶，少许冰糖（建议选择黄心冰糖，白冰糖的营养价值低一些，甜度也低一些），清水少许，桂花少许原由网等等。
制作技巧：红豆需要提前一晚上泡发，芋头需要去皮洗净，还需要掌握炖这道滋补养颜汤的先后顺序。
1：将挑选好的红豆在清水淘洗，将浮在上面的红豆舀掉，将红豆在清水浸泡一晚上，这样主要是让红豆充分吸收水分，让红豆体积变大，营养价值更容易煮原由网出来，减少煮红豆的时间。
2：将几个芋头去掉泥土，用工具去掉芋头外皮，然后清水洗净，然后把芋头切成若干块备用。
3：将砂锅洗干净，将红豆和芋头全部放入锅中，然后加上几//www.58yuanyou.com大碗清水，清水尽量多一些，避免芋头汤煮到一半就干了。
4：将芋头汤煮开，然后煮1个小时左右，盖上锅盖小火焖30分钟，加上一些冰糖或者红糖，加上桂花，用勺子搅拌一会儿。
秋冬季，少吃猪肉多喝原由网它，隔三差五吃，气血双补，肌肤更红润。芋头别再蒸着吃了，搭配此物是绝配，香浓软糯，好处多多，你们掌握这道芋头汤的做法？
