2017年12月27日，美国医学会杂志JAMA发布论文称：//www.58yuanyou.com钙剂/维生素D不能降低老年人骨折风险，吃多了还有原由网害！该结论与与以往研究的结论完全相反，那到底这样的结论有没有道理？医学界的评论也是各有不同。
大部分医学专家认为：
中国人群钙的摄入量低，维生素D缺乏也是普遍的；其次，维生素D缺乏是骨质疏松症的独立危险因素，会引起继发性甲状旁腺功能亢进，且严重维生素D缺乏甚至原由网会导致佝偻病；再次，大量研究显示补充钙和合适剂量的维生素D能够改善骨转换生化指标，轻度增加骨密度，增加肌力，降低跌倒风险。
目前骨松治疗指南普遍认为钙剂及维生素D是骨质疏松治疗基础措施，要达到治疗效果必须加用治疗药物。也就是说，这篇论文更明确的指出补钙及维生素D不能减少骨折发生。
所以对于普通人群，单纯补充维生素D和钙，不能防止骨折，尤其对于骨质疏松的病人，必须用抗骨质疏松药物才可以有效防止骨折发生。
补充钙剂和维生素D本身没有问题，但是只对那些存在这两者缺乏的人群有效，而对于其他DmQdedMTV人来说，过量的摄入将成为身体的负担，甚至造成危害。其实，不只是药物，即使是像米饭和水这样每日必不可少的食物，如果过量摄入了，同样也会造成对人体健康的伤害的。“过犹不及”说得就是这个道理。
补钙误区误区一：补钙防治骨质疏松无论是男性还是女性，一般在30—35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1—10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。
误区二：钙补得越多，吸收得也越多许多人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，成年人每天需要摄入1000毫克的钙，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙。钙的吸收过程是：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙，再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。而过量补钙，而血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。
误区三：补钙药品当做营养品服用许多人把补钙药品当做营养品服用。其实长期服用药物，会使身体逐渐产生依赖性，这是不正确的，药物应该是辅助作用，主要还是要通过饮食和运动调理。
普通人最佳补钙推荐以饮食补钙为基础，适当加服钙制剂。每天坚持喝两杯牛奶，少喝茶、咖啡和可乐，不要吸烟，同时还要经常接受阳光照射和适量运动，只有阳光的照射才能让体内的钙转化为可以利用的钙，才能增www.58yuanyou.com强钙的吸收能力和增加体内骨钙含量。
