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雪域秘境，纯净西藏
每人都有个关于旅行的梦，那悠长的梦中肯定有一站叫西藏。西藏是万千旅行者心目中纯净的地方，那里有珠穆朗玛，有神山圣湖，有圣城拉萨，有白云蓝天......
每年7-9月份，当全国大部分地区处在高温酷暑中的时候，西藏迎来一年中最舒服的季节，这个时候来可以看到最美的西藏。
神奇的光线，无垠的草原，波澜的湖泊，自由的牦牛......这一切的美好将你带入一个山峦连绵起伏，牛羊安详地吃草的自然之中。
这里有翻滚的云、粼粼的水波、连绵的群山和一望无际的辽阔草原，7至9月相对温暖，是草原的黄金季节，特别是八月里举行的赛马会更增添了一份悠扬与豪情。
但是如果你想要避免人潮，更自在的游西藏的话，那么每年11-2月份，西藏白天的温度一般会保持在零度以上，并不会特别冷。布达拉宫也没有旺季时的那么拥挤，很适合来参观、体验。
而且冬天在西藏旅游会省下一笔钱。很多有名气的景点都是免门票钱的，交通费用也都有所下降，所以这个时候来西藏非常合适。
来到拉萨，最不能错过的就是领略当地人的生活方式，走在拉萨的老城区，街边的小店古老又朴实，这里是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。
古玩店商品琳琅满目，欢迎游客们自由挑选，很多“宝贝”值不值得就要看您淘换的眼力了。建议您可以去八廓街原街道走走，八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。
一步一景色，一花一叩首
磕长头，在西藏，是一道独特的风景。在各地通往拉萨的大道上，不时可以见到信徒们从遥远的故乡开始，沿着道路，三步一叩首，磕着等身长头，积年累月地磕向拉萨。藏传佛教的信徒们认为，在一生修行中，至少要磕十万次长头。
他们俯仰于天地之间，用身长丈量着到圣城的距离，他们尘灰覆面，脸上沟壑纵横，额头磨出了灰黑色茧子。当你注意看他们的表情时，丝毫不见痛楚，也没有特别的喜悦，只有平和，就像是西藏的天空，平和得一尘不染。
让人想起电影《可可西里》的那句台词：“你见过磕长头的人吗？他们的手和脸脏得很，可他们的心灵特别干净。”
（朝圣者在虔诚的磕长头）
拉萨大昭寺的释迦牟尼殿前，有一根钉满了牙齿的立柱。藏民们说，这是那些死在路上的长磕者们的牙齿。
磕长头的人们有个不成文的规定，不管认识与否，路遇在半路朝圣去世的人，都要带上一颗死者的牙齿，到达大昭寺后，钉在那根立柱上，算是帮他们完成心愿。
西藏是每个人都向往去一次的地方，但是很多人都因为高原反应望而却步。因为，西藏是我国海拔最高的地方，氧气稀薄，气候条件恶劣。
很少有人去西藏没有高原反应，轻则头晕乏力，四肢酸痛，呕吐；重则，人事不省。西藏有其独特的自然环境，高原风貌，但景点分散，相对不集中，每个景点之间的车程是比较远的，老年人很难吃得消。
高原反应极容易引发心脏病、高血压和心血管疾病，年轻力壮的年轻人尚且如此，更何况是上了年纪的老人呢。那么老人就一定不可以去西藏吗？答案是“不对的”！
如果平时总是爱运动的那些老年人经常去一些高的地方旅游，就不会怕去西藏旅游，高原反应也并不是很很严重。
但是，这不意味着您平时锻炼的好，去了就肯定没问题，毕竟老年人年龄已经大了不能经受太大的刺激，很多突发性疾病谁都无法预料。平时只是跳跳广场舞，并没有那种去高处锻炼的习惯的老人可能原由网就得小心一些了。
这几年五六十岁年龄段的人到拉萨，林芝旅游的人特别多，乘坐青藏铁路入藏，能帮助大家适应高原反应。
万户候建议您，您可以提前一天抵达拉萨，预留时间休整一下，适应一下西藏的高原气候，不要一下飞机或者火车就开始行程。
第一次来西藏，需要注意和准备的一些事项！
0 1
保暖
昼夜温差大
保暖很重要，西藏早晚温差变化较大，所以对穿衣的把控比较重要。根据旅游的季节，参考天气预报带好衣服。一般四季衣服都需要带上；可带薄外套。在出发前应带一双舒适，便于行走的鞋，尽量是平底鞋或软底鞋。
0 2
药物
提前一周服用（具体情况根据医生建议）
红景天：若果您服用红景天，需要提前1周左右时间服用，高原安效果也不错。
感冒药：高原感冒是非常麻烦的事，严重的可能引发肺水肿，如若发现感冒要及时服药。
晕车药：西藏其它地区路程都较远，备好晕车药，坐遍天下都不怕。
其他：建议携带黄莲素之类止泻药和维生素含片。
0 3
U//www.58yuanyou.com型枕
抓紧一切时间休息
车上备个小枕头或者毛巾被什么的，西藏地域辽阔，一般车程较长，途中很容易睡着，可以躺在后排座位上休息。阳光日照强烈，备几条不用的围巾，可以夹在车窗上挡太阳；
0 4
补充维生素
多吃蔬菜水果
西藏气候比较干燥，应适当加强蔬菜水果摄入以增强抵抗力。虽然西藏的牛肉很好吃，但不能过多食用，会造成上火；
0 5
随身带水
少量多喝以防脱水
多喝水，高原空气湿度比www.58yuanyou.com较低，会容易脱水引发一些疾病，而且要不断但少量的喝；
0 6
护肤
紫外线太强
西藏紫外线强烈，太阳镜、围脖、防晒霜、护肤霜等都是必备用品；
0 7
高反
只要有反应立刻联系导游
很多人估计首先担心的是高原反应，有没有高反是要看每个人的体质的。一般情况下小孩子适应高原的能力要比大人要好一点。提前10-15天服用红景天预防高反。 但是如果旅途中有高反反应，一定要立刻联系导游，万户候的旅游团都会配有随团医生，为您的安全健康保驾护航。
（图片来源：新华社）
如果您想走近神秘的青藏高原，探索最纯粹的雪域秘境，您可以联系配有随队保健医生的万户候。近期，万户候的西藏线路也正式发布了，但是为了叔叔阿姨们的身体健康和安全，以下情况者谢绝报名：
年龄限制：仅限70周岁以下可以报团
1. 各种器质性心脏病。显著心律失常或静息心率＞100次/分,高血压‖期以上,各种血液病,脑血管疾病。
2. 慢性呼吸系统疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病。
3. 糖尿病末获控制;癔病、癫病，精神分裂症。
4. 现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38℃以上或体温在38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
5. 曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原kxkOYEaJ高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6. 晕车严重及低血糖者
除此之外，想要一览雪域高原风光的叔叔阿姨们，可以随时报名。
具体详情请点击链接，了解西藏线路~
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编辑 | 撰稿：张 帆
排版 | 校对：张 帆
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