这是一个非常重要的非常识性的问题，值得您仔细品味并收藏。
首先我们要明白，什么是阴？什么是阳？
阴阳是中国古代先贤创立的哲学范畴，万事万物皆有阴阳，孔子在《易传》曰 “一阴一阳谓之道 ”。古人长期观察自然界，将自然界的各种对立又相联HPzhVv的现象，如天地，日月，昼夜，寒暑，男女，左右，上下等归为阴阳。建立阴阳论。
阴阳既互相对立又互相依存，阳依存于阴，阴依存于阳，老子《道德经》曰 “ 万物负阴而抱阳 ”。天之阳气下降，地之阴气上升，阴阳二气交感，化生出万物，在自然界阴阳是平衡的。
我们人体也有阴阳，人体上为阳，下为阴，左为阳，右为阴，外为阳，里为阴，热为阳，冷为阴，对整个身体来讲，气为阳，肉体为阴。
在我们人体内，阴阳也是平衡的，比如人体的上下www.58yuanyou.com，左右，里外都是对称的。阴阳既对立又相联，体现了自然界的平衡之美，也体现了人体的阴阳平衡之美。
阴阳平衡即为健康态，这是我们常识性的观点。
按照这个阴阳平衡论，重新审视一下我们身体气的阳，肉体的阴，按理说它们平衡即为健康态。但我的观点是：身体内气的阳和肉体的阴处于平衡态仅仅能称为“正常”态，还不能称为“健康态”。是我对健康的要求太高？还真的不是，您接着往下看就明白了。
人体内气的阳，肉体的阴如果仅仅是平衡，其实已经是亚健康临界状态了，我的结论是：我们人体真正的健康态是气的阳要盛于肉体的阴，即：气的阳要能充分驾驭阴的这个肉体。
我们人体的这个阳气，是由我们父母遗传过来的先天气，即遗传基因，还有合理的后天饮食和正确的后天呼吸得来。这个气就是道家说的卫气，卫气走的是皮下腠理，肌肉的腠理即是卫气的高速公路，它是以和脉搏跳动一致频率，以脉冲的形式在体内循环的。气和血是以协同共振的方式向前行进，所以说气为血之帅，血为气之母。我们看过刽子手砍人头的电影吧，当刽子手砍下人头瞬间，鲜血可以喷出数尺之远，这就是气血共振的力道。中医把脉查看脉搏的强弱就可以判断我们体内气的虚实，也是按气血共振的道理。明白这个道理，也就不难理解为什么有些气虚体弱，行走无力的人腿部容易患静脉曲张了。
阳气在我们人体内的重要性不用我说，大家都知道。当我们从婴儿呱呱落地那时起到我们行将走完人生，阳气一直跟随着我们，它的强弱决定着我们身体的健康与否。阳气盛，血液流通就顺畅，血液中的免疫细胞就会畅通全身，可以杀死各种侵入人体内的病毒细菌，这就是我们的免疫力。阳气盛，免疫力则强。
肌肉的腠理就是阳气的高速通道，肌肉发达，阳气行走就顺畅，所以说正确的健身对我们来说非常必要。肌肉紧张阳气会聚集，肌肉松弛，阳气会释放，这一紧一松，既增强筋骨肌肉又固守了阳气的能量。
为什么说正确的健身？我们很多人到健身房只注重练胸肌，肱二头肌等上身肌肉。其实我们最应该练的是下半身肌肉，下半身肌肉占人体肌肉的70%，锻炼下半身肌肉会导气下行。
气血不能分开，但按物理性而言，气轻，上浮，血重，下沉。血液到达腿部，足部后因为重力的原因，再回流到心脏需要克服自身的重力，这时仅靠心脏扩张收缩的力道是不够的，必须腿部，足下有足够的气才能协同远离心脏的血以共振的方式回流到上半身。
前面说过，我们的阳气有三个来源：一是父母遗传的先天气，这是我们无法改变的。一是来自合理的饮食，一是来自正确的呼吸。为什么说是合理的饮食和正确的呼吸呢？因为不合理的饮食在增加我们阳气的同时，也在增加身体阴的力量，比如肥胖。我说的呼吸也不是我们平常的喘气，那是有意识的呼吸，即呼吸吐纳.
现在来看看我们本身，我们的饮食本应该是以谷物为主，现在都是以肉食为主了，增加了肥胖的概率。现在网络已经爆出，我们目前肥胖人群数已经超过瘦的人群数目了。如果再扣除体弱的瘦弱人群，真正有健康态的人群数目有多少呢？少的可伶。
现代人的生HPzhVv活方式熬夜，酗酒，吸烟，吹空调，喜饮料，爱冷食，也都在增加我们身体阴的力量。但是我们身体最需要的阳气的增量在哪里呢？看不到。父母遗传的先天气我们不能改变，饮食在增加一点儿阳气的同时更增加了身体阴的力道，呼吸根本无从谈起。所以我说，目前我们绝大部分人都是阳虚，而非阴虚。
就老中医李可老师说的：现代人阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一。李可老师常常说的 “ 生死关头救阳为急 ” 也充分明了我们阳气的缺失和阳气的重要性。
所以HPzhVv，正确谈养生，首先谈阳气，提升自身阳气乃真正的养生之道。
大家可以仔细想一想，为什么慢性咽喉炎，咳嗽变异性哮喘患者服用中药治疗效果并不理想？结合本篇和上一篇文章你会找到答案，题目：“如果膝盖原由网经常疼痛就要小心了，续”
潇哥健走倡导的是自然养生之道，持续关注潇哥健走微信公众号，更多独家养生干货在继续。
潇哥健走，中国最专业的魅力养生倡导者。
下篇文章我会告诉大家，为什么我们年过40后容易疲劳，腿脚无力。
