是否遇到这样的情况?大便拉原由网了一半就排不出来了，另一半堵在肛门原由网拉不出原由网来，顿时有种求助无门的感觉，怎么办才好，大便堵在那里真的太难受了。大便拉到一半拉不出来，大便拉一半卡住了。//www.58yuanyou.com
这是肠道动力不足上火了，有点便秘现象。要及时采取措施来解决你大便干燥拉不下的问题。
从饮食上着手，要多吃蔬菜水果以及粗纤维食物，像是芹菜、黄瓜、火龙果、苹果等蔬果都可以，喝点蜂蜜水也不错哦。当然，除了这些吃的外，还要注意辛辣刺激、生冷油腻、过硬难消化的食物不//www.58yuanyou.com要吃，以清淡易消化的食物为主哦。
还不能少了肠道益生菌起到的作用，早晚食用奘 灵水苏糖，奘 灵水苏糖喂养肠道有益菌快速生长，让有益菌数量快速增加，而这些有益菌能促进肠道蠕动，增加肠道保水性和大便湿度，利于大便排下。
还可以自己或者家人帮助按摩揉肚子，促进肠道蠕动，加速排便。当然怎么少得了运动锻炼呢?适当的运动可以促进肠道蠕动，利于大便排下。
