导读
强直性脊柱炎初期的主要症状就是疼痛，很多患者都是白天忙忙碌碌不怎么痛，一到晚上休息反而更痛了，特别是睡觉的时候，翻身都很痛，只能在煎熬中度过一个又一个夜晚。
晚上能休息了，应该轻松的呀！为什么病情反而会加原由网重呢？
强直晚上疼痛加重的原因
1、血流减慢，炎症聚集：
晚上睡觉时，身体是处于休息的状态，小血管平滑肌紧张性比较高，血流阻力较大，血流量相比白天少，血液循环减慢，导致炎性物质不能被迅速分解，在局部聚集。
同时，由于这些炎性//www.58yuanyou.com物质的浓度增高，使局部肿胀瘀滞也越重，所以夜晚时，疼痛会加重。
2、同一睡姿保持好久：
晚上进入睡眠后我们一般都是长时间保持一个姿势不动，这就导致了血液得不到很好的流动，使局部炎性物质浓度增加，疼痛加重。
而白天我们则tySIgn经常在走动，很少维持一个姿势长时间不变，活动后加速了血液流动，降低了局部炎症物质浓度，所以强直患者会觉得白天疼痛减轻。
3、白天注意力易转移，耐痛力高：
白天时，我们人体处于交感神www.58yuanyou.com经兴奋时期，耐痛能力相对较高。加上白天事情多，注意力容易转移，也太不容易想起痛处。而到了晚上，夜深人静，患者对于疼痛的敏感性会大大增加，所以每到夜晚，强直患者就会感觉到疼痛加重的现象。
睡前用这三个诀窍缓解疼痛
1、睡前做伸展运动
强直病友在睡前可以适量做些运动，把关节活动开，让各个关节转动起来，增加血液循环，这样夜里会相对好睡一点。
2、睡前泡脚或是洗个热水澡
睡觉前洗个热水澡可以缓解夜间疼痛，有助于睡眠。睡觉泡脚也有同样功效，泡脚时间在半个小时之间为宜。
3、睡前按摩
方法：俯卧在床上，在脊椎两侧用拇指平推或指揉，由上而下反复推揉数遍，着力要重。
使患者感到酸胀为宜，每次10分钟。可以缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血液循环，从而减轻夜间疼痛情况。
温馨提示：
强直性脊柱炎本身并不可怕，但是治疗不及时后期危害很大，所以患者一定要引起重视，特别要注意日常生活中的点滴治疗。最后祝愿所有强直病友都能够加强锻炼，战胜强直原由网。
附：强直性脊柱炎患者康复操
