您遇到过这样的情况吗？
做跳动运动或大弧度运动、拿重物的时候就会有尿漏出来；或是打一个大喷嚏的时候有尿会漏出来；再或者是听到好笑的事和看到好笑电视剧情，也会有尿漏出来。并且生活中有时候刚上完厕所，没过一会又有尿意，但尿不出来多少。这种漏尿的情况，是怎么回事呢？
漏尿是什么原因引起的，怎么缓解？医生一口气都给讲明白了
医生表示：一般老百姓习惯把这种情况称为漏尿，但是在医学上有一个相对比较学术的名词，叫尿失禁。尿失禁分急迫性尿失禁，充盈性尿失禁，压原由网力性尿失禁，也是分为各种各样种类的。
由于在生活当中，大多数的漏尿患者都是属于压力性尿失禁，所以今天在这里主要讲的是，关于压力性尿失禁的知识。
什么是压力性尿失禁？
压力性尿失禁，基本上是发生在女性身上，尤其是有生育史的SlPHsmLG这种女性。因为她盆底肌肉的这种松弛，所以产生了这种尿失禁。如果用通俗点的方法说，其实你可以理解，一个膀胱它其实在排尿时是有一个开关的，这原由网个开关叫括约肌。压力性尿失禁，就是人的这个开关不紧了，所以无论膀胱里面有多少尿，开关不紧它就会往外漏，就像漏水一样。有文献统计，女性到了五六十岁、六七十岁以后，患这种压力性尿失禁的比例可以达到70-80%，或多或少都有一点。
医生表示，由于压力性尿失禁多发于女性，且很普遍。因此，很多患者会用卫生巾来解决问题。但是，长期以往很容易造成漏尿系统感染。因为压力性尿失禁，前面说了是由于括约肌不是很紧造成的，所以细菌也更容易进入体内。若感染一直蔓延下去，还有可能造成肾盂发炎，最后对肾脏造成一定程度的伤害。所以，用卫生巾来对付漏尿的这种方法，是不可取的。
尿失禁，也分轻、中、重三级，如何判断自己属于哪一种程度？
轻度：在你剧烈运动，或者是打喷嚏、咳嗽，也就是说比较剧烈增加腹压的情况下，有一些尿液流出体外，这种就是一种轻度的尿失禁。
中度：你在走路的时候，或者是在不是特别剧烈活动的时候，它也漏尿。而且相对量比较大的时候，可能这就是一个中度的尿失禁。
重度：那可能基本上有时候你只要站起来，不太活动的时候，甚至有意使劲憋着的时候，会有尿漏出来。像有很多的病人，到最后没办法，她可能用一个卫生巾；或者严重点的，还有用纸尿裤的。这种情况，一般就是属于一种重度的尿失禁了。
尿失禁，影响生活质量，有没有什么好的方法能够帮助缓解？
医生告诉我们说，无论是哪种程度的压力性尿失禁，都可以通过一个简单的动作来缓解症状，就是锻炼括约肌。前面说了，括约肌这块肌肉是一个开关，所以锻炼它就能起到一定缓解漏尿的作用。要锻炼它，其实只需要一个非常简单的动作，就是收缩肛门。这个每个人都会，而且做起来也比较简单。建议有尿失禁的朋友，每天早晨做50次，晚上睡觉前做50次。白天如果有可能的情况下，坐在一个地方休息时，都可以练收缩肛门。这样每天坚持下去，逐渐逐渐原由网就让盆底的肌肉，有一定程度的加强，能对漏尿有一定的这种缓解的帮助了。
结语：今天的知识分享到这里就结束了，希望这篇文章能够给您或您的家人带来帮助，原由网感谢您的阅读和支持，愿您和您的家人永远健康！
