一到夏天，肠胃就贼爱作妖，最近美年君当身边的同事和朋友，有胃痛的，有消化不良的，还有一坐在工位就恶心想吐的……

纷纷中招的情景，不知道的人还以为有什么传染病爆发了。

那么为什么偏偏在夏天，大家的肠胃就格外脆弱呢？

夏季肠胃疾病高发的原因

一、饮食不当

① 夏季气温较高，这有利于包KcVyFwHJW括致病菌在内的微生物繁殖，导致食物变质的速度比其它季节要快，一旦吃了变质的食物，就会引起胃肠道的感染，从而导致肠胃疾病的发生。

② 未经彻底煮熟的食物，如虾、蟹、蚝等，以及没有洗干净的生吃食物，如蔬菜、水果等，也容易引起肠胃疾病。

③ 天气火热时，很多人都喜欢喝冷饮，喝的时候虽然十分畅快，不过胃肠道可就要遭罪了，这些冷饮会导致胃肠道的血管收缩，血流量减少，www.58yuanyou.com使得防御能力下降，同时还有可能引起胃肠道的痉挛，导致腹痛与腹泻的发生。

二、抵抗力下降

由于天气炎热，大多数人群都会选择躲在空调房内，但又难免需要进行户外活动，这样一冷一热，人的睡眠质量不高，食欲较差，都会使身体抵抗力下降。

夏天肠胃疾病的常见症状

夏季肠胃疾病症状比较复杂，最常见的有以下几种：

1、嗳气、呃逆

嗳气与呃逆是不同的。嗳气声音“嗝——嗝——”作响，沉闷而悠长，间隔时间也较长，是气从胃中上逆；而呃逆声音“呃、呃、呃”作响，尖锐www.58yuanyou.com而急促，气从喉间发出，同时伴有躯干震动和耸肩。

2、恶心、呕吐

恶心、呕吐常见于急性慢性胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻等疾病。

3、腹胀、腹痛

腹胀是胃肠道积气，可由多种原因引发，胃肠道炎症、消化性溃疡等均可引起腹胀。腹痛原因多端，表现复杂，胃肠道疾病中急性胃肠炎多表现为急性腹痛；慢性胃炎、//www.58yuanyou.com消化性溃疡、溃疡性结肠炎等多为慢性腹痛。

如何科学应对？

老话说得好，“凡事预则立不预则废”，所以在日常生活中做好预防，才能避免患上肠胃疾病，舒舒服服地度过夏天。

1、海鲜勿多食

海鲜好吃，却不能多吃。因为绝大多数的海鲜都是性寒的食物，而我们的肠胃是最怕寒冷的，如果一次性摄入大量的海鲜，很有可能会刺激胃黏膜，发生痉挛。食用时应佐以生姜、醋，中和海鲜的寒性。

2、海鲜勿与水果同食

我们都知道海鲜中含有丰富的钙，像柿子、葡萄等水果中含有一定的鞣酸，假如两者同食，这两种成分就会结合形成一种难以消化的物质，刺激胃肠道，引起腹痛等症状。所以在食用海鲜后，在短时间内不可食用含鞣酸的水果。

3、注意食物是否变质

夏季气温高，食物容易发生腐坏变质，产生大量的有害微生物。一//www.58yuanyou.com旦食用了这样的食物，就会引起胃肠道菌群失调，出现食物中毒或是急性胃肠炎。

因此夏季烧饭菜要注意控制数量，一餐吃完为宜，实在吃不下的话，要么放冰箱，要么只能倒进垃圾桶。这个时候千万别心疼，吃坏肚子才是得不偿失。

4、饮酒要适量

尽管啤酒是由大麦芽发酵而成，但是过量饮用，会对胃黏膜造成伤害，假如本身就患有慢性胃炎或胃溃疡的人，很有可能会在饮酒之后出现胃出血的症状。所以健康人群适量饮酒，胃病患者切勿饮酒。

5、家中常备肠胃药

“有备无患”，把一些有效的肠胃药放在家中，需要的时候会帮大忙。